先說“寒頭”。
一般情況下人的頭部以相對地保持寒涼為好，
這樣才有利於健康。
人們工作緊張忙碌之時，
用冷水洗一洗臉，
能起到清醒頭腦和提高思維能力的效果。
長年堅持用冷水洗臉還能預防感冒。
具體做法是先打上一盆冷水，
先吸足一口氣，
將整個臉部浸泡入水中，
能堅持多久就堅持多久，
可以反復進行幾次;再將雙手浸泡入水中數分鐘，
然後再用毛巾蘸水清洗臉部。
這樣做既可以潤膚明目，
又可醒腦提神，
還可驅寒，
更可預防感冒。
再說“暖足”。
人的足部距離心臟最遠，
最易受到寒邪侵襲，
因而有“寒從腳起”之說。
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寒頭暖足 養生小竅門
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