當今社會的女性都十分愛美， 他們希望自己永遠活得年輕， 所以會花很多錢去保養皮膚， 實際上， 保養肌膚的最好方法就是飲食調理， 生活中就有很多可以讓你年輕的食物。
1、香蕉
宿便是人體衰老的元兇之一， 現代人大多數都有便秘、排便不定時的問題， 飯後一根香蕉， 不僅可以快速補充鉀， 為心臟充電， 也能加快消化道蠕動， 補充便便水分， 起到潤滑腸道， 快速通便的功效， 宿便排空， 人體內累積的毒素也隨之排空， 氣色和整體狀態將得到較大改善。
2、紅棗
紅棗味甘甜， 氣味芬芳， 是一款能賦予女性好面色的健康食品。
3、豆漿
黑豆或黃豆豆漿都是美容養顏的好飲品， 尤其是黑皮綠心的黑豆漿， 性甘平， 對人體非常溫和， 是一種蛋白質含量非常高的豆類， 此外， 黑豆也是所有豆類中滋陰養腎功效最好的， 長期腎虧， 面色不佳的女性， 堅持飲用， 會變得膚色透白， 緊致。
4、肉皮凍
肉皮凍是豬身上動物性膠原蛋白最多的部位， 肉皮凍是經過洗淨、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調味之後製作而成的養顏美食， 這道佳餚滿滿都是讓皮膚“砰砰砰”砰起來的膠原蛋白，
5、桃膠
桃膠是桃樹的花膠， 也被稱為桃樹的花淚， 是一種珍貴的養顏保健品， 桃膠曬乾後是類似琥珀一樣的褐黃色小顆粒， 只要放一點點到水裡， 過會兒就會泡開變大， 一點點就可以做滿滿一碗。 桃膠富含桃樹的精華， 是一款非常爽口、快速補充膠質的小甜品。
