當發現眼睛有點黃的時候， 先考慮是不是過度疲勞導致的， 如果不是這種情況的話可能和飲食有關， 另外有可能是黃疸疾病造成的， 所以要學會層層排除， 最後找到根本原因。
眼睛發黃的原因一：眼疲勞
長時間的工作或者學習， 經常熬夜， 沒有得到適當的休息， 導致眼睛過度疲勞， 使得眼球充血， 在休息過程中不能及時的恢復原狀時， 結膜脂肪沉積， 看起來眼睛就有些發黃。
對策：此時， 要注意讓眼睛得到充分地放鬆和休息， 一般短時調節後就可逐漸恢復正常。 平時在用眼1小時後， 就應該停下來閉眼休息幾分鐘，
眼睛發黃的原因二：大量食用含色素的食物
眼睛發黃和飲食也是具有一定關係的， 如果大量食用富含色素的一些蔬菜、水果， 如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等， 會造成肝臟無法完全分解， 導致血液中胡蘿蔔素濃度過高， 會沉積在皮膚角質層和黏膜部位， 引起皮膚黃染症， 就出現眼睛發黃。 另外， 某些藥物帶有一些色素， 也會如此， 如利福平、三黃片等。
對策：這種情況下不用太過擔心， 其恢復是一個良性過程， 只要限制攝入含有大量色素的食物和藥物， 並且多喝水， 過1-2周顏色即可漸漸淡去， 對身體的健康沒有影響。
眼睛發黃的原因三：營養不良
身體長期營養不良， 維生素的缺乏， 會造成膽紅素代謝障礙，
對策：隨著營養的進步， 眼睛發黃的症狀就會消失， 要注意飲食有規律， 均衡營養， 多吃富含維生素、高蛋白的食物， 如奶類、魚類、大豆、綠葉蔬菜、梨子、蘋果等。
眼睛發黃的原因四：黃疸
黃疸又稱黃膽， 俗稱黃病， 是一種由於血清中膽紅素升高導致皮膚、黏膜和鞏膜發黃的症狀和體征。 在黃疸的時候， 患者體內分泌的膽汁無法排出而堆積在肝臟中， 從而造成了眼睛和皮膚發黃。
對策：及時去正規醫院治療， 以免病情加重， 治療期間多注意黃疸的變化， 飲食需清淡， 不過饑或過飽。
