破解女性宮寒之道不做寒星人

不是有句話這麼說的：女人可都是水做的呀！其實女性特別易受寒氣的困擾， 從而導致“宮寒”——此為不孕的常見病因， 平時大多的表現有手腳總感覺冰涼、體型虛胖、月經不調等等。 哎， 其實也不用多說些啥， 是不是就算是隔著螢幕， 你們也會懂得其中的酸楚， 這是多麼痛的領悟啊。

宮寒對女性是會造成很大影響的， 你們知道麼？宮寒的發展第一階段是常見的痛經， 可要是再不不注重之後的調理， 其病情會發展的越發嚴重呢！

第一階段：生理疼痛

生理痛是子宮過寒的最開始的徵兆。 因為體內的寒氣會使骨盤內部的血液迴圈變慢，

從而導致瘀血， 生理期產生的經血將無法順利排出體外。 排泄經血時子宮會強烈的收縮， 當然會感到很痛。 如果用毛巾熱敷肚子， 這種疼痛會得以緩和的話， 則說明這是子宮偏寒涼所導致的。

第二階段：不能懷孕

一旦子宮寒涼的情況惡化， 會使卵子不容易成熟， 難以順利的排出卵子。 與此同時， 子宮內側需保持富含營養、彈性的狀態， 才易於受精卵著床。 如果體內血液迴圈不好的話， 子宮就不能做充分的準備， 受精也很難著床， 結果便會導致不孕。

第三階段：荷爾蒙失調

如果女性的卵巢過冷， 會使機體的功能降低。 從而影響荷爾蒙的調節， 會出現生理週期紊亂、停經， 皮膚變得粗糙、頭髮無光澤、愛長青春痘等症狀。

如果再不開始治療， 或者採取保養措施的話， 以上的症狀會越發嚴重， 還會增加引發癌症的可能性。

那麼如何調理呢？

手腳冰涼， 小腹臀部冰涼， 姨媽來的時候有腹痛腰痛、胸痛， 嚴重的有偏頭痛。 常年不運動、酷愛冷飲、穿吊帶露臍裝、夏天冷氣不離身……這些都讓女性宮寒纏身。 導致宮寒的原因太多了， 因此， 女人應時時刻刻預防！

多做暖宮操

雙膝自然的分開， 跪在床上， 挺直腰部， 向前彎腰， 讓胸部儘量與床面接近， 保持5分鐘左右。 然後平躺在床上， 做收腹和提臀的動作， 在空中堅持5分鐘。 每週做3、4次“暖宮操”， 子宮溫度能提高0.15℃

喝紅糖姜水， 月經量少， 極度宮H者月經來了就開始喝， 喝到排卵停止， 早上空腹喝。 月經量多者，

月經結束開始喝， 連喝七天， 根據排卵期可以自動調節， 基本喝到排卵就好。 配合晚上泡腳， 效果顯著。

注意保暖

經常呆在室內吹空調的女性， 披一件外套、披肩比較好， 以防肩膀受到涼氣的襲擊。 別老在空調房呆著， 應該趁著休息在室外走走， 讓毛孔張開透透氣， 這樣體內的寒氣才可以排出來。 還注意千萬別坐地面、石面或鐵面椅子， 這些有寒氣的椅子以免受寒。

小編提醒：宮寒如果長時間無法緩解， 一定要到正規醫就就診， 查明病因， 對證施治， 切勿拖延耽誤治療。