由於現在生活越來越好， 人的飲食也越來越多樣， 時間一長就會給胃帶來負擔， 很多人常常受到胃脹氣的折磨， 因為胃脹氣也會導致人的食欲有所減退， 身體會逐漸消瘦。
胃脹氣五大另類原因
胃腸脹氣通常原因很多， 除了病理性原因之外， 生活習慣等原因也非常關鍵。
1、反復加熱食物
營養師表示， 反復加熱麵食、米飯和土豆等食物， 容易破壞其中的分子結構， 會形成難以消化的抗性澱粉， 從而導致胃脹氣。
2、激素水準波動
女性經期胃脹氣， 其原因是孕酮激素水準升高， 導致腹部及腸道肌肉鬆弛。
3、常嚼口香糖
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示， 與吃飯過快一樣， 嚼口香糖會吞下更多空氣， 增加胃腸脹氣的風險， 含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡， 導致壞細菌過量繁殖。 腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。
5、壓力過大
焦慮和壓力會加重胃脹氣的症狀， 過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。
那麼， 老是胃脹氣怎麼辦呢？
中醫治療
中醫中藥治療效果好， 是從整體調理， 而不是從表面症狀入手， 像胃用中藥蜜漿， 配合異麥芽低聚糖一起喝， 效果好， 且沒有副作用， 是中醫治療胃脹的典範。
不宜搭配的食物
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
總之， 對於胃脹氣需要找出自己無法消化的食物， 進而避開這些食物。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。 當氣體產生過多， 可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水， 當作灌腸劑， 以平衡體內的PH值。 如果體內排氣仍持續數日， 可用雙叉乳桿菌灌腸劑， 它可在數小時內解除問題。
服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 打開10粒膠囊服用， 或使用一湯匙的粉末配方。 對乳晶過敏者， 可改用不含牛乳的製劑。
