很多小孩子不會好好的吃飯， 這可讓廣大的父母愁壞了， 首先， 父母要學會調整自己的心態， 用平常心去看待這種現象， 不要一時著急而責怪孩子， 在此基礎上選擇有效的方法來解決。
1、家長首先應平靜地看待這種現象， 可以試著提供多種健康的食物供寶寶去選擇。 在每餐中， 有您寶寶喜歡的食物， 也有新品種的食物；漸漸頻繁的提供新的品種的食物。 在兒童吃新的品種之前要提供不下於10-15次， 不論寶寶吃或不吃， 都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物；跟您孩子的保健醫生交談關於您會有的營養疑問。
2、將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。 鼓勵他去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下這個新食物， 當寶寶們跨入第一步， 哪怕只是聞了一下， 就及時給予鼓勵， 進而再舔再嘗試；嘗試將蔬菜蘸上優酪乳、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物， 用這種方法來鼓勵寶寶去吃蔬菜。
3、提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進食， 這樣寶寶一旦吃到了自己手上的食物時， 他們會有種滿足感與成就感。 所以當您在喂寶寶的時候讓他自己手裡也拿個小勺， 這會讓他有種主動感， 對進食會更加有興趣。
4、在寶寶坐下之前就讓他吃；就餐時間不需要太長， 大約10分鐘左右；當他表示他吃完了， 那就讓他站起來吧；放一些健康的食物在孩子能觸到的地方，
5、到醫院就診， 檢查鑒別與挑食相關的一些疾病， 疾病兒童的餵養需要一些特殊的干預措施。
