對於有腋臭的人群來說， 平時需要注意到各方面， 比例要嚴格注意衛生習慣， 另外在飲食上更要多加注意， 要少吃油膩的食物， 多吃有營養並且有利於消化的食物。
1、腋臭的形成是汗液分泌物過多和細菌發生作用產生難聞氣味導致的， 因此首先應該禁忌“有味”的食物， 如大蒜、蘿蔔、洋蔥和辛辣刺激性的食物， 這類食物在被人體吸收後， 異味也會隨汗液排出， 從而導致腋臭的發生。
2、腋臭多發生在天氣熱的季節， 因為天氣熱， 人體排汗會比較多， 所以天熱的季節應該多喝水， 多吃新鮮的含水量高的水果，
3、腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物， 因為乳酸菌可以抑制細菌的生成， 減少細菌從汗腺排出的量， 從而預防腋臭的發生。
4、多吃含鐵、鎂類的食物， 如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等， 這類含鹼性食物都可以抵消掉人體內產生的酸， 而且蔬菜也能夠將其排出， 從而使得體味清淡幽香， 避免腋臭的發生。
5、多吃含維生素的新鮮蔬菜， 如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等， 這類含維生素高的食物， 都可以增加皮膚所需的營養成分， 從而防止細菌的發生， 對腋臭也有治療作用。
6、腋臭是可以治癒的， 但生活中應該注意調理， 養成良好的生活習慣，
