河蚌是軟體動物門蚌科的一類動物統稱， 在一些地方稱為蚌殼、歪兒， 生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底， 半埋在泥沙中。 肉可食用， 也很鮮嫩， 也有些人說河蚌能夠壯陽， 那它壯陽的效果好嗎？
河蚌是有一定的壯陽功效的， 但是不能代替藥物， 只能起到一個溫補的作用， 一般情況下， 不會立刻見效的， 建議平時多運動， 多吃一些補腎的食物， 是會有一定的效果的。
壯陽的食物1：淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。
壯陽的食物2 ：牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
壯陽的食物3 ：韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮， 營養也很豐富， 韭菜除含有較多的纖維素， 能增加胃腸蠕動， 對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外， 它還含有揮發油及含硫化合物， 具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。 因此， 對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中藥， 韭菜補肝及命門， 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎，
