現在剛剛入春， 因為天氣忽冷忽熱是最容易感冒的季節， 而感冒經常會引起嗓子發炎、腫疼等現象。 出現這種症狀很多人都會選擇吃藥、打針來治療， 其實這種做法很不對， 還會拉低我們自身的抵抗力。 最好的方法是從水果上下手， 其實生活中有很多水果對我們生病比吃藥都有效果， 來給大家介紹幾種適合嗓子疼吃的水果。
1、首先推薦吃雪梨， 雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺， 止咳化痰， 涼心、降火、解毒等等。 但是， 冬季還是建議配合川貝蒸來吃， 或者用冰糖和雪梨一起燉來吃， 這樣沒有那麼寒。
2、然後要吃些檸檬， 番茄等富含維生素C的水果， 因為嗓子發炎， 就會咳嗽， 咳嗽的話就會導致嗓子破損， 這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。
3、多吃胡蘿蔔、番茄、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。 這樣也有利於嗓子的修復， 還可以消除呼吸道黏膜的炎症。
4、用水沖蜂蜜喝， 蜂蜜非常滋潤， 不但可以潤肺止咳， 而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。 蜂蜜可謂是“潤喉之王”
5、多吃些金桔， 金桔可以行氣解鬱， 止咳化痰。 做成蜜餞還可以開胃。 經常吃金桔還可以防治感冒。
6、喝金銀花茶， 大家經常看到涼茶和牙膏裡面都有見到金銀花的成分把， 沒錯， 金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。 對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，
7、多喝水， 溫水哦， 不要喝太涼或者太燙的水， 對喉嚨的刺激性都很大。 多喝水可以促進身體毒素排除， 體內代謝都需要水。 最好可以切一片檸檬放進水裡面泡水喝。 更利於水和維C的吸收。 病好的更快哦！
8、最後， 嗓子癢說明發炎了， 不要再吃辛辣， 油炸， 紅燒， 重口味的食物了。 儘量以清淡為主， 否則不要說水果， 吃藥都不管用。
