懷孕期間由於體態上的改變, 造成懷孕婦女容易產生妊娠紋, 尤其腹部是妊娠紋最明顯的地方。 如何有效預防妊娠紋, 除了體重的控制外, 配合使用除紋用品勤於按摩, 讓皮膚滋潤有彈性, 是不錯的預防方式, 不妨試試看。
妊娠紋形成的原因
懷孕荷爾蒙改變, 例如:雌激素、黃體素、雄性激素等類似類固醇的物質大量增加, 水腫的狀態讓膠原蛋白容易斷裂。 體重增加使皮膚的真皮層極速擴大, 當皮膚張力增加時, 其膠原纖維會隨著斷裂, 加上修補的過程中, 跟不上皮膚擴張的速度, 因此產生妊娠紋。
妊娠紋的發生率
美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋, 臺灣則是40%~60%, 由於兩地婦女體質的不同(比較偏向家族性的遺傳), 所以妊娠紋發生率也不同。
妊娠紋出現的部位
1、腹部:妊娠紋最明顯產生的部位。
2、大腿內側。
3、臀部。
4、胸部。
日常生活中如何預防妊娠紋
懷孕前
先控制好體重, 如果懷孕前就已經很胖, 懷孕後會更胖, 相對提高妊娠紋產生的機會。 由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 如果飲食中蛋白質含量不足, 其修復過程中缺乏蛋白質復原, 所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。
此外, 腹部肌肉張力維持很好的婦女, 其膠原纖維斷裂的機會也會減少, 因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動, 強化腹部肌肉、增加張力, 做為第一層的保護,