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問題 【生活】 6

健身房可以減肥嗎

網友回答
2015-04-24 控制飲食和適量的運動是最有效果的但是通常都堅持不下來的建議您可以先採取運動和控制飲食相結合的辦法如果減不下來可以去再考慮其他的辦法,我的周圍的朋友都是這樣的他們很多的減肥都不吃飯,結果把腸胃弄出病來了後來還要難受。至於多長時間就要看你個人體質。不過一般教練都會給你一個時間表,基本上你能按照那個鍛煉堅持一段時間就可以減肥見效
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