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問題 【內科】 17

飯後飽脹一年,功能性消化不良怎麼緩解

網友回答
2015-04-24 平時應該養成良好的生活習慣,不吃辛辣刺激食物,不抽煙喝酒,不吃生冷和難於消化的食物,不吃油炸、油膩食物,飯後不要馬上坐著或躺下,也不宜馬上洗澡和運動。可以適當按摩,平時適當運動。調整好心態,給自己減壓,保持樂觀情緒。堅持有氧運動對促進胃腸運動、減輕腹脹等有很大幫助,每次30分鐘,每星期3-4次,如慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、跳繩等。
2015-11-16 平時應該養成良好的生活習慣,不吃辛辣刺激食物,不抽煙喝酒,不吃生冷和難於消化的食物,不吃油炸、油膩食物,飯後不要馬上坐著或躺下,也不宜馬上洗澡和運動。可以適當按摩,平時適當運動。調整好心態,給自己減壓,保持樂觀情緒。堅持有氧運動對促進胃腸運動、減輕腹脹等有很大幫助,每次30分鐘,每星期3-4次,如慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、跳繩等。
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