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問題 【骨科】 13

得了脊椎病應該注意什麼?

網友回答
2015-08-03 你好有頸椎病在平時應多注意休息避免高枕睡眠不要偏頭聳肩、保持脊柱的正直同時增加營養多吃新鮮蔬菜和水果多喝水忌辛辣食物的較好
2015-08-03 日常坐、立、走、臥時都應保持良好姿勢。要"站如松,坐如鐘",站的時候軀幹要挺直,肩臂要舒展。坐的時候腰部要挺直,身體重心要落在骨盆上。
2015-08-03 每天早晚堅持必要的鍛煉可達到預防或治療頸椎病的作用,減緩骨質的退變。對於專業化程度高的工作,適當改變工種,或定期輪換工作,對預防頸椎病可起到良好的作用。
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