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上班族養生 6款食療方祛除口臭
6款食療方祛除口臭藿香粥原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量。做法:將藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入...
2014-03-10 -
上班族養生 遠離亞健康
上班族的工作是日復一日的忙碌,當然再怎麼忙碌也不能忘記自己的健康,身體是革命的本錢。今天就由小編來給大家講講上班族養生,上班族菜譜和上班族健康常識,請上班族的各位不要錯過哦! 上班族的健康手冊...
2015-07-24 -
開車族養生保健 教你護眼訣竅
目錄 第一章:開車族如何用眼保健 第二章:開車族養生妙招如何保護眼睛 第三章:助開車族保護眼睛的食物 編者按:眼睛是我們心靈的視窗,我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此,眼睛的保...
2012-01-09 -
電腦族養生4種茶
目錄: 第一章:電腦族每天必喝的四杯茶 第二章:電腦的“後腦勺”千萬別沖人 第三章:每天只需五分鐘防治滑鼠手 編者按:電腦族每天面對著電腦,長期以往很多毛病都會找上他,如失眠、眼睛乾澀,...
2012-06-19 -
上班族養生離不開4件事 預防癌症切勿貪杯
白領防癌養生 必遠離4件事1晚餐不宜太豐盛專家表示,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃 一頓,吃完後基本沒什...
2014-06-12 -
上班族養生要注意的幾方面
很多上班族都會出現一些職業病,上班族養生應該注意哪些方面呢?其實在辦公室只要注意到一些小細節,一樣可以達到養生的效果,今天小編就給大家整理了在辦公室養生的一些方法,趕緊一起接著往下看吧。 上班族...
2016-09-02 -
IT族每日必須吃的幾種保健食品
電磁輻射是一種重要的能源污染,它不僅會出現在手機上,家用微波爐、電腦、電視、空調、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射因為人體抵抗能力差異,會產生不同程度的危害,如頭痛、失眠、心率不齊等。同時,對於有些...
2011-03-10 -
開車一族養生經
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。 專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲...
2011-06-30 -
上班族養生 12種食物踢走“下盤”問題
對“久坐”一族而言,“下盤”臃腫成為了她們一個很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由於水分代謝和淋巴迴圈不暢,大腿和臀部容易浮腫。即使運動使肌肉和皮膚緊實了不少,可是不解決代謝問題,還是沒有多...
2015-03-13 -
電腦族養生八策略
目錄 第一章:八招對抗電腦輻射 第二章:電腦族每天必知的幾種抗輻射蔬菜 第三章:9種防輻射食物 電腦族要常吃 編者按:電腦是資訊時代的產物,如今人們的生活工作和電腦密切相關,但是,電腦在...
2011-12-19 -
電腦族養生全攻略
目錄 第一章:電腦族緩解眼部疲勞小動作 第二章:電腦族的護眼食物 第三章:電腦族防輻射法則 第四章:電腦族的身體保護 編者按:長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯...
2011-11-08 -
IT族午休時段的鍛煉方法
以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試: 深呼吸:舉臂擴胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除廢氣、鎮靜神經,消除大腦疲勞。 頭頸部:頭做繞環,正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭...
2011-03-13 -
IT族常仰頭觀天可防病
專家介紹,文字工作者伏案時脊骨肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長,頸部及背部的椎間盤還會水分流失,椎間盤因失去彈性而變得脆弱,很容易發生破裂。對付此類職業病症,平時可有意識地進行頸部運動。 ...
2010-08-20 -
長時間不動頸椎痛?上班族養生按摩方法
長時間面對電腦,難免身體會出現各種毛病,比如說眼睛痛,手痛等等,那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會...
2017-03-07 -
上班族養生 吃掉身體疲勞的飲食秘訣
在現代,上班族面臨著龐大的工作壓力以及越來越快生活節奏,從而導致了各種身體問題的出現。因此,對於上班族來說,一定要通過飲食養生的方法來幫助自己改善身體狀況了。那麼上班族的健康飲食應該是什麼樣的呢...
2014-10-27 -
上班族養生 九招幫你護住迷人電眼
眼睛是上班族最容易受到傷害的一個部位,而眼睛的不適也會引發身體的各種不適,所以對於上班族養生來說,護眼是相當重要的一個內容。那麼對於上班族來說,究竟應該如何護眼呢?吃什麼能夠有益於眼睛呢?下面小...
2014-10-21 -
上班族養生 解決秋乏的19種小妙招
到了秋季,很多上班族都會出現秋乏的現象,對生活和工作都造成了嚴重的影響,那麼怎麼才能解決秋乏呢?一般來說,喝茶是一個不錯的解決秋乏的方法,不過也有其他的方法。從上班族健康養生的角度來說,下面就讓...
2014-10-13 -
上班族養生 幾分鐘巧做健身運動
由於工作的壓力導致了很多上班族都沒時間健身,運動確實是需要時間的,但是只要你有心想去健身,那麼隨時隨地都可以。今天小編就為大家介紹一下非常簡單的幾種上班族健身運動,一起來看看吧。 晨起前的8分...
2014-08-20 -
上班族養生 在辦公室就能保住健康的運動
上班族的白領們,特別是坐在辦公室的最容易讓自己處於亞健康的狀態,雖然看起來沒病沒痛,但是總覺得不舒服,缺乏運動,再加上長時間的工作就更加的不舒服。今天小編就為大家介紹一下在辦公室的小動作來鍛煉。...
2014-08-13 -
久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生
越來越多的上班族都成了久坐一族,由於整天需要面對電腦或文案,不僅眼睛要經受長時間的考驗,頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。…… 久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生越來越多的...
2017-03-08