-
上班族養生
現代上班族的健康問題一直受關注的問題，因為上班族因為上班等因素沒有時間健身，而減肥問題也一直出現，所以說上班族的健康一直是受關注的大問題，那麼上班族養生應該怎麼做，才能真正讓上班族擁有健康的身體呢...
2013-05-10 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力等等症狀表現，我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
網路一族養生的“菊花寶典”
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很...
2013-07-01 -
辦公族養生的8個寶典
對於辦公族而言，不僅多坐，少運動，對身體有害，而且像冬季這樣的天氣乾燥的季節，對皮膚也是有很大的傷害的，如果你不懂得一些健康的小常識，只能默默地忍受健康被慢慢吞噬，皮膚漸漸老去，發黃，甚至影響內分...
2013-10-06 -
上班族養生：喝咖啡的壞處有哪些
咖啡由於其香濃的味道和提神的功效是許多人喜愛的飲品，特別是工作壓力較大的上班族朋友。不論是自己煮的咖啡還是市場上銷售的咖啡飲料其中對提神最有效的也是人們爭議最多的成分就是咖啡因，在這裡小編從這...
2013-10-04 -
上班族養生食譜推薦
對上班族來說，由於工作忙、不重視等因素，午餐的營養很難保證。但小編今天要和大家分享養生食譜，精心為你打造既健康又營養的午餐。那麼，上班族的午餐應該注意些什麼，又應該多吃哪些食物呢? 提醒：主...
2013-03-03 -
IT族的上班健身操
頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直 ，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複 數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、...
2017-06-19 -
上班族養生喝這些茶 防癌又潤燥！
1、姜蘇茶 疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服...
2017-08-26 -
上班族養生方法 需掌握六大養生寶典
眾所周知，上班一族在平時是極度缺乏鍛煉的，而這種缺乏鍛煉的狀況，對其身體健康的影響，也是十分嚴重的，因此，上班族在養生方法的採取上，就需要選擇適合自己養生的一套方法。 養生寶典一：水果蔬菜猶如“...
2016-04-28 -
上班族養生 3款養生湯解決上班族抱怨
藥補不如食補，這是總所周知的事情，現在很多白領MM都在抱怨說，現在的工作壓力太大，都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃著都補不回來，怎樣能讓我們身心都能得到好的休息保養呢？ 抱怨一：三餐總...
2016-04-29 -
上班族養生要針對情況來決定對策
隨著越來越多的上班族身上出現了一些職場上常見的疾病，上班族在平常工作中對於養生的方法也是極為關注的，其實，對於上班族來說，其在養生的時候，是需要針對自己工作的情況和性質來決定對策的。 久坐不動。...
2016-04-30 -
上班族養生 白領常對電腦容易患五種病
上班族每天上班對著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致很多白領身體出現了健康問題，抵抗力下降，面對白領種種病痛問題，中醫有什麼緩解方法呢? 白領常對電腦有五種痛 眼痛 電腦視覺綜合症。...
2016-04-30 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心...
2016-05-01 -
上班族養生 上班族必知的飲食禁忌
辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1：保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的...
2016-05-01 -
上班族養生 中醫打造上班族護眼秘方
眼睛是心靈的窗戶，是觀看外面世界的唯一器官，如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗，但是現在的上班族們經常用眼過度，會出現眼鏡酸痛，這個時候我們該怎麼辦呢？今天小編推薦8個中醫護眼秘方，希望對電腦族朋...
2016-05-01 -
上班族養生 上班族養生必吃七水果
夏季白領們該如何養生呢？白領夏季養生應該吃些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果，讓白領們能夠輕輕鬆松、健健康康的度過這個炎熱的夏季！ 上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪...
2016-05-01 -
上班族養生 辦公室綜合症的緩解方法
辦公室綜合症有著心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院，醫生即可對症下藥，緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫，因其成因複雜，個性差異大，普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦公室綜合症的簡單動...
2016-05-01 -
上班族養生 自帶什麼午飯最靠譜
現如今，大多數的上班族在平常需要面對的一大問題，就是午餐帶飯吃什麼好的問題，對於上班族來說，早上中午隨便吃的情況十分常見，而這種隨便的習慣很有可能損害到健康，因此，上班族要想正確養生的話，其所帶的午...
2016-05-12 -
上班族養生 五方法需牢記
上班一族，由於在一天中的大多數時間都要用在工作上，因此，其在平時也就無瑕去安排養生的相關事宜，但隨著越來越多的上班族身體上都出現了不適，其在平時也就需要對養生的方法進行瞭解和掌握。 上班族養生的5...
2016-05-19
