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辦公一族養生保健十法
都市白領生活節奏非常快,由於其特殊的工作性質,可能會長時間地坐著,那麼也就使得女性們缺少鍛煉,同時,生活壓力也與日俱增,因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族,這裡有你須知的10大辦公室養生...
2010-12-16 -
上班族養生 躲開辦公室健康陷阱
目錄 第一章:白領3招躲開辦公室健康陷阱 第二章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第三章:不為人知的最傷白領健康行為 編者按:白領是多麼令人羡慕的職業,但是白領的健康有誰保證呢?白領的身體存...
2011-12-29 -
夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖
多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源,但事實果真如此嗎?研究指出,睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥胖。那麼,如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢?下面小編推薦5種減肥茶飲,供您參...
2012-02-23 -
上班族養生 中醫支招告別“加班後遺症”
目錄: 第一章:中醫支招告別“加班後遺症” 第二章:被迫加班 白領如何解救過勞危機 編者按:現如今的職場,加班大行其道,如果你身為一個小白領,卻還沒有加過班,那我不得不說你真的夠幸運的!而...
2011-11-25 -
上班族養生的注意事項
上班族健康養生的幾點提醒 家——辦公室——家,兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少,即使週末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患,在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘,也給我們的身體...
2011-10-19 -
10個上班族養生秘笈
寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。以下介紹一套適合寫字樓工作的健身操,試一試能不能堅持。 ...
2011-10-19 -
上班族養生:熬夜族調養法
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬...
2011-09-02 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後,心腦血管病患者增加了60%。”1月6日,記者從市人民醫院神經內科瞭解到,小寒至大寒是一年中最冷的日子,更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外,還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網,而且經常會娛樂到很晚的時間,這樣不僅?對養生保健不宜,還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則
辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群,更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身...
2011-07-05 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這是有一定科學道理的。專家說,人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後,生長激素分泌開始逐漸增加,到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎?現代人為了有更豐富的生活,總是忙於工作給自己製造出各種壓力,使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲,孩子晚上遲睡的原因是多方面的,有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜,會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
電腦族養生,從養肝做起更健康!
電腦族常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響,特別是對著電腦的時候。輻射會讓皮膚變得更糟糕。今天我們從養肝開始,來看看,電腦一族要怎麼養生? “久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,...
2016-02-22 -
按沖穴醒腦提神 揉揉中指辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中...
2012-03-31 -
【IT族必學會的健身操】
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的人;或者你是個標準網蟲,每個月的是上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那麼下面這套體操就是為你量身定做的。 有沒有覺得與電腦為伍,時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直...
2017-03-14 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
IT族要注意的眼睛職業病!
您最近常覺得眼睛酸痛嗎? 您最近常覺得眼睛乾澀嗎? 您最近常覺得頭痛嗎? 如果您有以上的症狀 您可能已經得到電腦族的職業病-眼睛不適 隨著電腦的進步及普及化,電腦已是民眾日常生活中的必...
2012-02-02 -
電腦族養生 推薦5款防輻射茶
所謂的電腦族就是每天都要面對電腦,和電腦待在一起的時間比和女朋友在一起的時間還要長。要知道長期待在電腦前,電腦輻射會影響身體健康。那麼,如何減少被輻射?除了在辦公桌上放一些花花草草,喝茶也是不錯的...
2014-04-03 -
IT族為什麼容易得乾眼病?
>>更多推薦:對眼睛不利的五類藥物 產生乾眼症的原因很多 而且男女有別,且女性多於男性。特別是50歲以上的發病率男女比達1∶9。經研究證明激素特別是雄激素和催乳激素對淚腺的分泌進行調控,維持淚...
2009-11-30