-
【一分鐘自測】看你缺哪種維生素
各種維生素都有多重的美容健康功效，很多功能性護膚品也會採用某種維生素作為主打成分。下面小編就介紹幾種與美容健康關係最緊密的維生素，不可錯過哦。 缺乏維生素A 眼睛乾燥畏光、多淚、視覺...
2014-04-08 -
男人一分鐘不噴這物毀前列腺
日前，香港一名泌尿科專科醫生公佈了“前列腺與排尿認識”的調查。該調查成功訪問了465名、35歲以上的男性職業司機。結果顯示，近三成人並不知道，男性正常排尿應該在1分鐘內完成；有近五成人認為，排尿時...
2016-06-17 -
短短一分鐘看你的肝是否健康
隨著肝病患者的逐漸增多，肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症，僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦，乏力，並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病，治癒的機會較小，所以生活中要注意，遠離肝病，...
2016-06-17 -
不可思議 全天候最實用一分鐘輕鬆減肥法
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？有什麼辦法能把減肥也當成一件樂事，天天做而仍然樂此不彼呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！ ...
2010-09-25 -
一分鐘測出你是否骨質疏鬆
骨質疏鬆有許多誘發的因素，比如吃藥、吸煙、喝酒、外傷等，還能從一些身體表現上(如身高變化)預示出來。您不妨做做以下國際骨質疏鬆基金會推薦的一分鐘小測試，初步判斷一下自己患骨質疏鬆的概率。 以下...
2013-11-26 -
辦公族的一分鐘健身操
辦公室一族常常會後背時常酸痛，頸部容易僵硬，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……這時，小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕鬆、舒適的體態。 跳跳繩： ...
2010-09-28 -
太神奇！一分鐘之內立馬入睡
不知你有沒有失眠的困擾，睡不著就算了還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...而且我真心覺得數羊根本沒用，比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。最近一位哈佛大學畢業的...
2016-06-12 -
怎樣快速補腎，早晨一分鐘快速補腎法
人到中年以後，腎中精氣開始明顯虧虛，如果不及時給予補養，身體就會越來越虛。人體有很多重要的穴位都分佈在後腦勺上，每天早上花上一分鐘按摩後腦勺，可以快速地補腎。 一: 方法一1: 敲打時將兩手掌心分別...
2016-10-17 -
職場人士輕鬆保健 一分鐘梳頭療法
當今，白領由於生活節奏快、工作壓力大，往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理，吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就...
2010-10-20 -
一分鐘可看出你的肝健康與否
隨著肝病患者的逐漸增多，肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症，僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦，乏力，並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病，治癒的機會較小，所以生活中要注意，遠離肝病，...
2016-06-06 -
只需一分鐘 測試你的心理年齡有多大
心理年齡是指人的整體心理特徵所表露的年齡特徵，與實際年齡並不完全一致。人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個人有自己的外表年齡，也有自己...
2014-05-13 -
一分鐘緩解抽筋！
輕輕按摩抽筋部位的肌肉。 拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，則儘量將足部往脛部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，則可以彎曲膝蓋，將足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋現象消失。 美國矯形外科醫...
2012-04-23 -
一分鐘仰臥起坐技巧有哪些？
仰臥起坐對一些人來說是非常容易的一種運動，但是對於肥胖的人來說是一種艱難的運動，記得初中的時候我們常常在體育考試的時候艱難的做著仰臥起坐，在接下來讓小編好好的為大家介紹有關於一分鐘仰臥起坐技巧，大...
2015-10-17 -
一分鐘跳繩技巧好嗎？
世界上的每一件事情都會有他的缺點，或者攻破點，沒有一件十全十美的事物，跳繩也是如此，其實我們很多項運動都是有技巧的，不然我們國家的運動員天天都訓練什麼內容呢，一分鐘跳繩拼的不僅是毅力也是技巧，接下...
2015-10-17 -
一分鐘跳繩的技巧有哪些？
在小學或者初中的體育考試上，我們最常考試的一個內容就是一分鐘跳繩，這個考試內容常常需要我們跳的又快又准，但是一分鐘跳繩要如何跳的又快又准呢，一分鐘跳繩有什麼樣的技巧呢，接下來讓小編為大家愛介紹有關...
2015-10-17 -
男人堅持一分鐘腰再也不疼了
腰椎要承受人整個上半身的重量。“腰為腎之府”，腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時候，腎氣旺，腰椎一般沒有問題，但一旦上了年紀，人體的氣血和先天活力都在走下坡路了，就會出現不同程度的腎...
2016-05-12 -
老人每週務必激烈做這一分鐘
據權威報導，阿伯泰大學一項研究發現，老年人每週劇烈運動一分鐘可有效改善健康。研究結果發表在《美國老年醫學會雜誌》（the Journal of the American Geriatrics So...
2016-05-09 -
你永遠不知道的“一分鐘”
很多人都在抱怨每天很忙，很累，根本沒時間去關注健康，去鍛煉身體。可其實，也許不需要那 麼多的時間，只要抽出一分鐘時間，就能享受到養生的樂趣，生活品質也許會發生很大的改變。 1.晚一分鐘起床： ...
2015-07-20 -
這事老人做一分鐘必告別癡呆
每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。也就是說，老人只要堅持這動作一分鐘，便可徹底告別老年癡呆。在做的時候左腳酸了,換右腳即可。 閉著眼睛做金雞獨立...
2016-04-29 -
這事延時一分鐘壽命竟長十年
中醫認為腎“開竅於耳”，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳...
2016-04-29
