-
減肥一天做幾個仰臥起坐呢
仰臥起坐是我們生活中經常會進行的一種運動項目，能夠讓我們的身體變得更加的健康，並且還能夠達到很好的減肥作用，尤其是很多人由於經常久坐導致腹部出現脂肪堆積的現象，通過仰臥起坐進行鍛煉就能達到很好的減...
2016-01-11 -
順時養生，要順應一天裡的“四季”
《黃帝內經》裡講，在一年裡，陽氣存在生、長、化、收、藏，這麼一個過程，體現出分明的四季。所以，《內經》提倡我們要養生要“順四時”，作息活動也要按照這個規律安排。 其實，我們過的每一天同樣也是如此...
2011-09-20 -
一天做3次還你個精壯的老公
健碩的男人會引起女人的驚叫聲，想要健身練肌肉的男人們可要注意了，如何展現你迷人的胸肌，就要看你怎麼鍛煉健身了？現在起放鬆不是你的藉口，想瘦想壯就請試試以下的方法吧！記住，每天堅持做三次，不用多久就...
2016-06-23 -
時令養生 入伏第一天吃什麼最好
不知不覺三伏天已經悄然到來，在這個炎炎的夏日，到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢?夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品...
2017-03-08 -
女人一天掉多少頭髮才正常？
從醫學角度來講，頭髮是皮膚附屬的、延伸的部分，因此，頭髮的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況，一些系統性疾病也常常伴有頭髮的改變。 據專家統計，我們頭部大約...
2012-09-17 -
切記花茶混搭別超三種
【導讀】正值冬季，很多人常常喝花茶來養生。也有研究表明，喝花茶有益於我們身體健康，很多人都喜歡喝花茶，尤其是自製花茶。但是有中醫專家指出，自製混搭花茶時要注意花茶的搭配，如果搭配不當，不僅不會對健...
2014-12-15 -
夏季多吃紫菜 可助精神每一天
夏季多吃紫菜 可助精神每一天 在炎熱的夏季，人們會經常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，這就是人們常說的夏打盹。此時吃點紫菜，就可以提神醒腦，趕走疲勞。 夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高溫環境下，人體大量...
2017-03-08 -
一天的最佳科學養生時間
1、刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1...
2014-02-24 -
洗面乳一天用幾次
在我們的日常的生活中，因為是每天的出汗也是比較多的，特別是在夏天的時候，人的臉就更加地不潔淨，這樣會比較不舒服，同時也是比較煩躁的，這時人們就會想辦法去解決這個問題，人們就會想到用洗面乳去潔淨，因...
2014-05-14 -
打羽毛球別超過一小時 否則不利身體健康
羽毛球運動是全身運動項目，可增大上下肢和腰的活動能力，能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處，但也並非打的時間越長越好。打球之前，一定要做好充分的準備活動。 羽毛球...
2011-04-28 -
家裡有這些倒楣每一天啊
家居風水很重要，它可以直接影響著你的生活和運勢，一個不好的家居風水可以讓你整天都覺得昏昏沉沉的，幹什麼事都提不起精神來，時間長了，還很有可能得抑鬱症，而這些所有原因都是由於家居風水不好而引起的，下...
2015-06-04 -
專家支妙招——讓你一天不犯困
導讀：夏末秋初，是人們最易犯困的時節。特別是是對於上班族來說，晚睡早起，再加上工作業務的繁忙，常常一天還沒下來就弄得整個人精神萎靡、疲憊不堪。但上班犯困卻幾乎成為了我們很多人再熟悉不過的體驗了。 ...
2017-03-08 -
一天一杯檸檬水 輕鬆搞定腎結石
如今因為人們的飲食習慣腎結石變得很普遍，其實在結石尚小的時候可以通過小方法排石。 一天一杯檸檬水 遠離腎結石 一項研究發現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成...
2017-03-08 -
警惕！中年人跳舞別超一小時
公園裡、健身房，還有數不勝數的舞場，大部分人都是一場接一場地跳，尤其是中年女士，一口氣跳一兩個小時是常有的事。 跳舞別超一小時 作為有氧運動的一種方式，跳舞達到1小時，其鍛煉價值就基本上到了頂峰...
2012-07-24 -
喝水防病，一天中一定要喝水的10個時間
就像魚離不開水一樣，人同樣也離不開水，而且人每天對於水的需求量可不小呢！人一天中大致有10個時間必須喝水，下面我們來看看一天中哪些時間一定要喝水。 一天中一定要喝水的10個時間 1.早...
2016-08-17 -
一天放幾個屁最健康？
放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題該警惕了。 說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“...
2012-02-29 -
滿臉痘痘 一天應洗幾次臉
很多人以為青春痘是臉油油的、髒髒的而導致的後遺症、所以就拼命地洗臉，以為把臉洗乾淨之後，青春痘就會不見了。事實上，光靠洗臉沒辦法除掉青春痘。 如果只用清水洗臉，可以去掉‘多餘的臉部油脂’和‘老...
2013-07-30 -
久坐易患4種病 一天站2小時保健康
隨著科技的快速發展，越來越多的工作以坐著辦公為主，但長期坐著不活動的話就會引發疾病。那久坐易患哪種病呢?小編在此給大家整理了因久坐引起的4種常見病和相關預防辦法，快來瞭解一下! 久坐易患哪種病呢?...
2015-06-12 -
清晨做好4件事 輕鬆享瘦每一天
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。 晨起 一...
2014-03-17 -
抓住一天中5個時刻輕鬆瘦身
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 1、早晨一...
2010-09-16
