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一天8杯水怎麼喝才正確
許多人視飲水為每日的功課，因為可潤腸通便，降低血粘度。俗話說“女人都是水做的”，會喝水的女人看上去都是水靈靈的。你還在固守“一天8杯水”的老觀念？還是來學學什麼是真正的喝水，水該怎麼喝才好喝。“多喝...
2017-02-06 -
一天一番茄 番茄的3大功效
番茄又叫做番茄，是屬於一種非常常見的食物，其營養是非常的豐富，不僅僅可以生吃，也可以煮著來吃。今天我們就來看看瞭解一下跟番茄有關的知識吧。 番茄的營養價值 抗癌 根據研究表明，番茄裡面的...
2017-02-10 -
一天喝八杯水真的對健康有益嗎
水源是我們每個人都離不開的，特別是在炎熱的夏日，此時身體水分受蒸發是很快的，所以大家必須積極補充，並且我們在平時生活中適當的補充些水分，對於預防身體上火發炎、解毒等有很大幫助，繼而提出一天喝八杯水。...
2017-02-10 -
清晨瑜伽教學 美好的一天從清晨瑜伽開始
清晨如何練瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來跟著清晨瑜伽教學來學習一下清晨瑜伽的練習方法，大家可以跟著我們的清晨瑜伽視頻教程來簡單的學習一下，清晨練瑜伽讓你更加有活力，讓更加美好的一天從瑜伽開始吧！...
2017-02-17 -
瑜伽球的好處 瑜伽球伴你快樂減肥每一天
瑜伽球是非常常見的一種瑜伽用品，運用瑜伽球的好處很多，不僅可以為我們的瑜伽練習增添幾分樂趣，還可以幫助我們有效的實現減肥瘦身的目的。如何運用瑜伽球減肥呢?練習瑜伽球的注意事項有哪些呢? 下面，...
2016-06-07 -
一天8杯水這3杯能救命
我們都知道，水是人體不可缺少的物質，它的重要性僅次於空氣。同時水是人體內含量最多的成分，占人體重65%-70%左右。一個健康的人每天至少要喝7--8杯水。人一旦離開了水就會脫水而亡，因此補水是很重要...
2017-01-22 -
人一天需要多少熱量
一、人一天需要多少熱量二、高熱量的食物有哪些三、低熱量的食物有哪些人一天需要多少熱量1、兒童每天需要的熱量1.1、基本代謝。基本代謝是肢體完全停止工作,消化工作完畢時,呼吸系統和循環系統工作及細胞活...
2016-12-02 -
孕婦一天的食量該是這樣的
方法步驟： 01 孕中期一天食物建議量： 穀類200~250g，薯類50g，全穀物和雜豆不少於1/3； 蔬菜類300~500g，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上； 水果類200~400g...
2016-12-14 -
阿膠糕一天吃多少克
一、阿膠糕一天吃多少克二、阿膠的養生方三、阿膠的功效阿膠糕一天吃多少克1、阿膠糕的製作方法在乾淨的搪瓷鍋內,倒入阿膠粉(考究一點用龜板膠或鹿角膠,因人而異),加入黃酒,文火煎煮,去除腥 味,待阿膠全...
2017-01-25 -
一天三杯紅茶可以預防蛀牙
一天三杯紅茶可以預防蛀牙 英國營養協會總裁凱莉·魯克斯頓博士及其同事對有關飲茶與健康的多項相關研究進行了梳理分析，結果發現，紅茶可以抗擊導致蛀牙和牙病的兩類細菌：鏈球菌屬和乳酸菌。最有效的“...
2016-10-13 -
吃沙糖桔一天別超過十個 糖尿病患者應慎食
唐小姐：最近正是沙糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火。到底吃多少個比較合適？國際註冊營養師鄒春蕾：橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽...
2012-09-28 -
吃楊梅祛暑生津又抗癌 每天別超過10顆
吃上幾顆楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。不過，吃楊梅也要適量，對於胃潰瘍的人來說，楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激。這類人要少吃，一天不要超過10顆。吃楊梅祛暑生津楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良...
2016-09-17 -
一天吃幾顆棗最養生 最好別超過15顆
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸...
2015-07-09 -
常喝啤酒得3種病 啤酒每天別超過2瓶
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造...
2015-04-13 -
第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時
初戴隱形眼鏡注意事項 一、特別注意事項：第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時 初戴者為了避免突然給眼睛增加負擔，適當的佩戴時間是： 第一天 2 ~ 4 小時， 第二天 6 小時， 第三天 8...
2014-02-26 -
咖啡因緩解眼睛疲勞 一天別喝咖啡太多
核心提示：咖啡是很多人喜愛的飲品，大部分人都會在空閒的時候來泡上一杯咖啡，或是在犯困、沒有精神時泡上一杯，因為咖啡有提神的功效，這是咖啡中的咖啡因的功勞。但是有不少人認為咖啡因容易讓人上癮無益身體...
2017-03-10 -
產婦坐月子吃雞蛋一天別超6個
大家都知道雞蛋有營養，對於產婦坐月子吃雞蛋，有人說一天吃1個，有人說一天吃兩個，到底多少合適呢？雞蛋蛋白質吸收率最高 雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣...
2016-12-26 -
啤酒 每天別超過兩瓶
無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請，酒都是不可或缺的。但經常有人因為喝酒過量而造成身體不適。 其實，無論什麼酒都要有“度”，不過這個“度”可不是酒精的含量，而是喝的量。 啤酒 每天別超過...
2011-01-24 -
喝維C飲料每天別超一瓶
夏季來臨，各種添加維生素C的飲料大行其道，很多人一天能喝上好幾瓶，這其實對健康不利。目前的維生素C飲料一般含糖量較高，大量飲用同樣會導致糖分過多、能量過剩的問題，因此不宜因為含有維生素C這個理由就放...
2009-05-15 -
老年朋友一天中別超四種藥物
現在的老年人每天都在吃藥，其實老年人的藥物不良反應是年輕人的2-7倍，由於肝腎等器官功能減弱，以及過度用藥和濫用藥物是主要原因。 例如，老年人的腎功能約為年輕時的一半，對藥物的排泄減慢。肝功...
2013-05-01
