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辦公室先生的一日養生
不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時,體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲,你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。 春光大好,天亮得早...
2011-03-10 -
揭秘讓女性越活越年輕的秘訣 每日三顆棗養出年輕態
女人抗衰老的十大經典養生秘方1每天都要吃早餐,而且要營養豐富,不能總是來去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。2皮膚不好,自己要調養,不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱時記得...
2014-06-25 -
久坐一族如何健康飲食:三餐飲食篇
導讀:白領一族一般都是屬於久坐一族,長時間辦公不離開座椅,因此容易造成贅肉囤積,尤其是腰腹部,那麼針對這樣的情況該怎樣減肥呢?四季養生網小編為你支招,輕鬆趕走脂肪。 久坐一族瘦身妙招之早...
2017-03-05 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳...
2012-09-28 -
適合夏季減肥的三餐
1、早餐可以選擇雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等蛋白質豐富的食物,麵包、饅頭、花卷等富含碳水化合物的主食,還有果汁、蔬菜、水果等維生素豐富的食物。 早餐的最佳時間為7時-8時。早晨7時左右起床,20-30...
2017-03-06 -
月經期間三餐吃什麼減肥
“早餐要吃的像皇帝”,因為在一日三餐中,早餐是最重要的,而早餐如果豐盛一點,減肥也就變得更容易,因此針對身體的這種特點,以下這幾款豐盛的早餐便非常適合減肥的女性,而且耗時短,非常適合上班族的姐妹...
2015-02-03 -
如何消減啤酒肚 日常三餐有講究
導讀:生活節湊的加快,工作壓力增大,應酬也就跟著增多,啤酒肚也會越來越大,啤酒肚不僅給生活帶來影響,對身體也有著很大的傷害,那麼怎樣才能消減啤酒肚呢?四季養生網小編為大家推薦飲食消減法。 ...
2017-03-06 -
白領男士的一日養生法
隨著生活節奏的加快,社會形態的轉變, 男人越來越被人看成是前世群體的代名詞,不但肩負著生活,家庭等等方面的責任。還承載著更多的壓力,怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可...
2011-03-17 -
優酪乳減肥教你三餐的最佳吃法
導讀:這種減肥法雖然能夠提供鈣質,幫助肥胖者降低體重,卻不會影響脂肪以外的肌肉內臟等身體成分,因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。 [優酪乳減肥教你三餐的最佳吃法] 優酪乳減肥原理 優酪乳減...
2017-03-06 -
三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食
相信在當下的社會中,90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食,有的人選擇加大自己的運動量,有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天,小編就向大家推薦幾款減...
2017-03-06 -
三歲寶寶三餐搭配要營養均衡
三歲寶寶身高是多少?寶寶的身高體重一直都是媽媽們關注的重點,生怕寶寶會比別人弱小,那麼三歲寶寶身高體重標準是什麼呢?三歲的男孩身高是91.1—98.7cm,體重是13.0—16.4kg;女孩的身高是...
2014-09-30 -
巧妙吃三餐草莓可有效減肥
草莓的營養價值高,草莓含豐富維生素C,還有健脾開胃的作用,草莓除可以預防壞血病外的作用。愛美的MM,你可知道草莓其實具有減肥的功效,不妨在進餐時加一些草莓可以幫助你輕鬆減肥,接下來將為大家介紹巧妙...
2012-09-29 -
順氣一日分為四時—《黃帝內經·靈樞》第四十四篇
黃帝曰:夫百病之所始生者,必起于燥溫寒暑風雨陰陽喜怒飲食居處,氣合而有形,得髒而有名,餘知其然也。夫百病者,多以旦慧晝安,夕加夜甚,何也?岐伯曰:四時之氣使然。黃帝曰:願聞四時之氣。岐伯曰:春生,夏...
2017-03-07 -
強薦:永不發胖三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳...
2012-09-29 -
球迷健康飲食“一日四餐”需護眼
如最近很多人看歐洲杯的足球比賽,不少球迷在夜間看球賽,喜歡吃夜宵一邊看著球賽。長時間盯著電電視機的面,對眼睛有害,其實可以通過健康飲食,可以減輕疲勞,保護眼睛。接下來微微健康網小編將為大家介紹球迷...
2012-09-29 -
不孕女性的三餐可以這樣吃
英國研究人員近日研究證明,困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物,如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。 年齡介於15至45歲的女性會受這一病症影響,患者常常表現為...
2011-09-06 -
5分鐘給三餐添加營養
很多人覺得,按時吃三餐,就算營養達標了,但其實,你只完成了60%.據美國“網路醫學博士”網站5月6日報導,營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出,其實,人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出...
2015-08-16 -
電腦工作者的完美三餐
早餐:一袋牛奶、一個雞蛋、一兩主食(如兩片麵包) 中晚餐:一定量的主食(米飯饅頭均可) 含有胡蘿蔔的炒菜如妙胡蘿蔔絲、紅燒牛肉胡蘿蔔等 每隔一段時間(一星期)吃一些豬肝 大量的青菜水果...
2010-07-05 -
推薦糖尿病人一周三餐食譜大全
隨著生活水準的提高,人們得糖尿病的概率也是越來越大了,那麼得了糖尿病該怎麼辦呢?糖尿病人日常飲食怎麼解決呢?接下來就為大家帶來糖尿病人一周可以吃的糖尿病人食譜,希望大家可以多看著去對應養生,會很有...
2015-07-13 -
球迷飲食“一日四餐”需養眼
三餐多吃“養眼食品” 有關醫學專家告訴記者,熬夜看球是對身體最直接的損害,正常的一日三餐一定要科學且健康,每一餐除了要補充體力外,因看球而長時間用眼,所以還要注重對眼睛的養護。 據介紹,早餐要...
2015-05-31