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三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮
【導讀】三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮，睡前運動總給人感覺不好，所以睡前會做運動，其實睡前做點運動更有助於睡眠，還能釋放一天身體和精神上的壓力，一起來瞭解下三個瑜伽動作讓你一覺睡到大天亮。 三個...
2016-04-06 -
枕頭瑜伽助你一覺到天亮
以下這套睡前在床上可以結合枕頭的一種既能健身塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前15分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿 枕頭除了可以枕著睡覺，還以為和你一起做瑜珈。你可能覺得很納悶...
2012-09-27 -
難以入睡，這五款中藥讓你一覺到天亮
中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。5款中藥幫助入睡 核桃 加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。 核...
2016-07-26 -
想睡睡不著怎麼辦 男人一覺到天亮的秘笈
現在很多男士朋友都會遇到晚上睡不著的情況，那麼我們晚上想睡睡不著怎麼辦呢?我們睡不著覺吃什麼能夠得到改善呢?我們晚上睡不著覺的根本原因到底是什麼呢?不要著急，接下來就一起和小編去文章中看看吧! ...
2015-12-07 -
睡前三個瑜伽一覺睡到大天亮
【導讀】睡前三個瑜伽一覺睡到大天亮，一天工作下來身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了。所以，為了睡得好，首先得...
2015-03-26 -
八個好習慣讓你一覺到天亮
如果你想在整個白天精力充沛，毫無困倦之色，在會議進行的中期，思維始終如初，那麼，就應養成一些有利於睡眠的健康習慣。良好的睡眠並非是頭睡在枕頭上然後合上雙眼就達到目的，而必須培養促進白天精力充沛...
2016-01-30 -
10大天然食物 讓你一覺到天亮
人一旦失眠的話就會變得非常的容易失眠，所以有些人不得不通過藥物來控制我們的睡眠。但是大家都知道只要是藥物的話都是三分毒的，所以我們最好不要再通過藥物來控制我們的睡眠了。今天小編整理了一些具體強大...
2016-08-18 -
十款養生茶安神助眠一覺睡到天亮
【導讀】眾所周知，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其實這種說法不是全面的，並非所有的茶都會導致失眠，今天小編就為您帶來十款養生茶安神助眠一覺睡到天亮，希望十款養生茶安神助眠一覺...
2015-08-10 -
15種助眠食物排行榜 讓你一覺睡到天亮
所謂“春困秋乏夏打盹”炎炎夏日，總給人昏昏欲睡的感覺，如果晚上的睡眠不好的話，勢必會影響白天的工作，下面小編就給大家介紹幾款有利於睡眠的食物，讓你一覺睡到天亮。 TOP1:小米 小米含有多種維...
2014-07-01 -
睡前這六個習慣讓你一覺到天亮
睡眠對於人體來說十分重要的事情，一個良好的睡眠才能給人體提供充足的活力。那麼，怎麼擁有良好的睡眠呢?睡前6個好習慣可以讓睡眠更香，下面隨小編一起來具體瞭解一下吧。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷...
2016-07-20 -
老年人失眠 喝了養生湯一覺到天亮
老年人總是說自己覺少，甚至是失眠，這看似很普通，其實裡面暗藏的健康問題卻很大。那麼老年人失眠吃什麼好呢?老年人失眠是因為什麼原因呢?今天我們就一起來瞭解一下老人失眠怎麼辦才好吧。 吃什麼可以安...
2016-04-10 -
讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧
助眠6技巧 寶寶一眠大一寸 寶寶睡眠品質佳，不僅可以促進生長發育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕鬆，本期我們為您介紹6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩，一覺到天亮。 社會環境的改變，現...
2010-12-27 -
神經衰弱導致的失眠怎麼辦 3招讓你一覺睡到天亮
睡眠是人腦最好的休息方式之一。但是有很多人因為疾病導致睡眠品質不好，神經衰弱最長見的一大症狀就是失眠。並且神經衰弱導致的失眠使人們很難進入睡眠的最佳狀態的睡眠狀態。那麼，我們應該怎樣對待由神經衰弱而...
2014-12-08 -
治療失眠的七款藥膳 拯救睡眠一覺睡到天亮
失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面為大家介紹了治療失眠的7款藥膳，經常失眠的人可以利用食療的方法來幫助睡眠，試一試下面的...
2016-10-11 -
睡覺總是醒 6個方法讓你一覺到天亮
睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的，如果你擁有一個好的好的睡眠，那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常，從而人會變得比較健康。如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會威脅身體健康。因此...
2016-10-11 -
睡覺五“不”，一覺到天亮
睡眠不好不僅影響第二天工作，還影響健康。熬夜就更不可取了，不管是因為工作還是因為玩耍，都不要熬夜。再說了，近日習大大都在提醒年輕人，熬夜危害大，不要熬夜的好啊！ 讓自己不熬夜很簡單，可晚上...
2015-07-21 -
孕婦睡眠不好 孕婦睡前做這事可一覺到天亮
在我們現實生活中，往往會有許多女性在懷孕的時候出現睡眠不好的情況。那孕婦睡眠不好的時候應該怎麼辦呢?孕婦睡眠不好又是什麼原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。 ...
2016-03-01 -
寶寶睡覺不踏實 這樣做寶寶一覺睡到天亮
在一個家庭中只要有一個小寶貝那麼這個家庭一定是幸福的，但是小寶貝的睡眠健康也是新手媽媽們最頭疼的事情了，寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢，今天小編就給大家詳細的介紹一下這樣方面的知識，感興趣的朋友們可以來...
2016-01-24 -
自製五味子膏，拒絕失眠，讓你一覺到天亮
〖偏方1〗五味子250克，蜂蜜半瓶。將五味子用清水泡半天，然後加水煎，大火燒開後再改用小火熬，使汁液慢慢濃縮，然後加入蜂蜜，不斷攪拌，直至濃縮成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙沖服，早、晚各1次...
2012-05-07 -
失眠怎麼辦？"不睡覺"法幫你一覺到天亮
失眠怎麼辦？躺在床上輾轉反側，看著別人鼾聲四起，是不是特別難受，但越著急煩躁越睡不著，怎麼辦呢?下面為你介紹一個奇特的治療失眠的方法：不睡覺療法。 “不睡覺”法治療失眠 適用：躺下就清醒的人 這種...
2015-10-12
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3回答
失眠症怎麼治療小技巧一覺睡到天亮