-
一覺醒來還是累?或是這8大原因
每天睡覺8小時,可以補充體力,幫助恢復能量,但有時候睡一覺起來,反而感覺更疲勞,這是為什麼呢?據美國《奧普拉雜誌》(The Oprah Magazine)報導,造成身體疲倦的元兇有8種可能。1、 缺...
2016-10-28 -
需知!一碗芹菜粥讓你好睡到天亮
我們日常所吃的食物都有它特有的養生價值,只是你不清楚而已。其中,芹菜屬於高纖維食物,含酸性的降壓成分,可平肝降壓。那麼如何吃芹菜降壓呢?如果您想降壓助眠不妨試試芹菜的食療方。 助眠降壓四個芹菜食...
2016-10-09 -
有愛不覺天涯遠,一曲《塵埃》太好聽了!
淺淺的相遇,深深的情懷;萍水相蓬,卻成為生命中深的牽絆;四目凝視,無需多言,已暖意融融;相視一笑,安然而舒心,踏遍紅塵萬丈,只為彼此的出現而繽紛,只為彼此的存在而歡喜溫馨。 人與人的相遇,就是...
2016-06-30 -
失眠怎麼辦 土偏方讓女人一覺睡到自然醒
女性失眠怎麼辦這裡有幾個“偏方”,可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。1把臥室變成一個睡覺的天堂臥室要安靜,要足夠暗,因為黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素,這是一種促使人睡眠的激素。厚重的...
2014-01-02 -
“決戰到天亮”的豪情,男人們都想要
腰肌勞損讓人疼痛難忍,大家都希望有方法可以擺脫腰肌勞損的困擾,那麼下面就為大家介紹一種偏方韭菜調冰糖,讓你腰肌勞損不在疼,夜夜能夠決戰到天亮。 韭菜調冰糖:韭菜調冰糖之所以能夠改善腰肌勞損...
2016-11-01 -
睡覺流口水 一覺醒來為啥枕頭經常濕濕的
大家有沒有過這樣的經歷,早上起來的時候,枕頭總是會濕一邊,這是我們睡覺流口水導致的,那麼為什麼人會睡覺流口水呢?流口水應該怎麼辦呢?哪些原因會導致睡覺流口水呢?一起來看看吧。 我們很多人睡覺的...
2016-05-12 -
【減肥秘訣】最新睡眠減肥法一覺醒來瘦一圈
很多MM都有著一顆想要減肥的心,也有著想要減肥的行動,可是,最重要的就是沒有一顆堅持減肥的心。很多MM就是因為怕辛苦、怕累、懶,因此,往往就半途而廢了。今天,小編就向大家介紹一種適合沒有毅力的MM...
2014-05-15 -
食療+按摩治失眠 一夜好夢到天亮
失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。失眠的症狀不一,輕者入睡困難,或睡而不酣,時睡時醒,醒後不能再入睡,嚴重者可整夜不能人睡。失眠多見於現代醫學的神經官能症、更年期綜合征等。 治療失眠的...
2014-08-22 -
冬季自測:你能香香地睡上一覺嗎?
現代人生活節奏快,經常加班加點,晚上睡眠時間不足。白天體乏、無力,常需要提神藥片來緩解疲勞。 判斷是否失眠,可參照以下五種特徵: 1.就寢後30分鐘不能入睡; 2.夜間醒轉2次以上; 3....
2012-11-13 -
晚上失眠怎麼辦 7款中醫食療讓你一覺到天明
中醫將失眠症的病因病機概括為化源不足,心神失養;陰虛火旺,陰不斂陽;心虛膽怯,心神不寧;痰熱、實火擾動心神四個方面,中醫研究出不少有效治療失眠的中藥。如下中藥治療失眠1、酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水...
2015-06-30 -
打哈欠後感覺天旋地轉怎麼回事?
李先生半年多來一直打哈欠頻繁,打哈欠後便感覺天旋地轉的,站不住。感覺周圍的東西一直在轉,持續時間在20秒以上。睡眠充足。曾按照前庭神經炎來治療過,但很快就復發。當時檢查病因為感冒引起的。請問這是...
2010-04-20 -
瑜伽視頻教程 睡前瑜伽幫你美美睡一覺
很多時候明明覺得累了,也覺得可以睡覺了,但就是一點睡意都沒有,這是令很多人困擾的問題吧。今天我們推薦的兩個瑜伽動作可以有效的幫你好好的睡一覺。如果仍然覺得效果不夠的話,可以根據瑜伽視頻教程再練習一...
2017-03-11 -
白領壓力大總是失眠,睡前吃它保你一覺到天亮
失眠的原因有很多,因為過度興奮或者壓力大等等,那麼失眠了該怎以辦呢?失眠的原因有哪些呢?相信有很多人在受疾病的困擾,不如跟小編一起來看看! 失眠怎麼辦 1、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可...
2018-01-16 -
睡前瑜伽 4招讓你美美一覺到天亮
健康,已經是現代人越來越重視的問題,瑜伽越來越受到女性的青睞,瑜伽不僅可以讓你保持身材,還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
促進睡眠的食物 吃了它們一覺到天亮
在生活中因為工作壓力大和生活壓力大,很多的上班一族到了晚上是睡不著覺,出現失眠的現象的,所以促進睡眠是一件很重要的事情,那麼促進睡眠有什麼食物呢?和大家分享一下。 食物一:脫脂爆米花 脫脂爆米花...
2016-04-29 -
如何練習睡前瑜伽 讓你美美一覺到天亮
健康,已經是現代人越來越重視的問題,瑜伽越來越受到女性的青睞,瑜伽不僅可以讓你保持身材,還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
睡前做這六件事 保你一覺睡到大天亮
在生活中,很多人在夜間睡覺前由於想的事情過多或者是情緒過於激動,都是會出現失眠或者是睡不好覺的情況的,事實上,大家在平時要想有一個好睡眠的話,是可以通過在睡前做以下六件事而實現的。 1、刷牙洗臉擦...
2016-04-30 -
睡前喝紅酒會好眠? 助眠好偏方一覺到天亮
很多人都說喝酒有助睡眠,可是研究表明這是錯誤的哦。對我們來說,睡眠品質比睡眠時間更加重要,喝酒的確能更快入睡,可是卻是以犧牲我們的睡眠品質為前提的哦。想要有個高品質又時間充足的睡眠,那就快來學...
2016-05-27 -
巧吃12種“催眠”食物 讓你一覺睡到天亮
睡眠品質不好,會讓人精神萎靡,面色暗沉,還容易冒痘。種種壞處我們都知道,可是調整睡眠時鐘不是一兩天的事。晚上11點關機後,平躺在床上就是睡不著,不自覺間刷起手機,早睡計畫又泡湯了。別急,嘗試一...
2016-05-27 -
吃對食物紓壓助眠 保證一覺到天亮_失眠吃什麼好
No!原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪,可以發送自我感覺良好的激素,及時救濟我們的大腦,讓我們感覺更好。但事實是,這自我感覺良好的電波並不持久,因為,激情過後我們會發現,自己不但回到了起...
2016-05-27
-
3回答
失眠症怎麼治療小技巧一覺睡到天亮