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上班族男性做什麼可以舒筋提神
對上班族來說,他們久坐不動、工作繁忙,這些都會給健康留下隱患和傷害。很多上班族反映自己總是感覺疲勞,提不起精神,這會影響工作效率。那麼,如何做才能讓上班族舒筋提神呢?接下來,小編我就為上班族準備...
2016-11-14 -
為上班族男性貼身定制的瑜伽
【導讀】為上班族男性貼身定制的瑜伽沒,現代男人壓力大,身體耗損加速,許多人在30歲的黃金年齡,就開始體驗到“體力大不如前”的窘境,一起來瞭解下為上班族男性貼身定制的瑜伽吧,讓您的身體放鬆。 為上...
2015-06-15 -
上班族男士的保養法寶
曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰 4.再以鼻吐氣,頸手腰放下,兩手慢...
2010-06-28 -
上班族男士午休這麼睡才健康
上班族男士既然是在公司上班,那睡眠的環境和條件是沒法保證的,因此中午在辦公室會看到各種不同的睡姿,這些睡姿也就決定著你的健康。下面小編就來給大家說說上班族午休的那些事,想瞭解的可以進來看看。 ...
2016-08-03 -
上班族男性為何非常容易發胖
1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的...
2010-08-09 -
男性也需要養生?專家談上班族男士的健康食補
幾年前我們看大街上的養生館基本上都是為女人開的,什麼美容塑身、卵巢保養……但是現在你再去看看,會發現有好多男性養生館已經悄然流行開了。為什麼現在開始流行男士養生?因為從某種程度上來說,男性更需要保養...
2013-10-06 -
上班族男性養胃九禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2011-06-01 -
上班族男性保健也很重要養胃九禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2011-06-13 -
上班族男性出現頸部酸痛怎麼辦?
以工作為重的男性朋友基本上都會患有頸椎疾病,一旦出現頸椎痛該怎麼辦呢?很多男性朋友早期不注意,出現嚴重症狀以後就難以緩解了。對於頸椎痛其實解決的方法很簡單,每天只需合理休息做做按摩即可。 1.伸展...
2016-09-29 -
上班族男性吃六種食物防輻射
隨著科技的不斷創新,我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。對於上班族來說輻射更嚴重。那麼,上班族如何來防輻射呢?多吃哪些食物。 上班族吃六種食物防輻射 1、櫻桃 櫻桃的鐵元素含量是水果中最...
2016-12-01 -
上班族男性如何養胃
上班族如何日常養胃?不良電唱可通過進程歷程微辭皮質群集到邊沿瑣細,影響錦標主義神經瑣細,直接招致賢哲屈就失調,滲出出過多的須要製造品與胃蛋白酶,因為酒精本身可直接損害胃粘膜,還能引起肝硬化和慢性...
2015-05-08 -
上班族男性腰間盤突出的保健法
上班族很容易患上各種職業病,經常坐在電腦前的容易出現肩頸問題,也有些人會有腰間盤突出,那麼日常有哪些保健方法呢? 腰間盤患者的日常保健法 1、防止便秘。 避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加...
2017-02-15 -
上班族男性累了就喝杯枸杞水
國內外多項研究表明,枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態,具有提高機體組織和器官興奮性的能力,從而提高人們的工作效率。 據現代科技手段測試分析...
2016-11-22 -
上班族男性如何健康的午休
生活壓力與工作壓力都非常大的男性朋友們經常面臨腰酸背痛等小疾病的折磨。因為工作的關係也沒有時間去鍛煉自己的身體,把他們從久坐的工作狀態中解救出來。往往造成了亞健康的身體狀況。其實,時間都是一...
2016-10-28 -
上班族男性保護腰椎的九大方法
大家都知道,腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病,白領一族的腰椎問題格外嚴重,那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢? 1、不要睡軟床。 正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好、...
2017-03-06 -
上班族男性如何避免肥胖
男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因: 1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲...
2012-04-17 -
上班族男性如何拒絕大肚腩
1、在辦公桌上放瓶水 一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。 2、不要讓精神壓力促使多吃 當有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去...
2010-03-08 -
上班族男性養胃的9大禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2013-03-19 -
盤點:上班族男性常見的8種疾病
眾所周知,上班族男性是最容易患上各種疾病的群體之一,所以更應該引起男性們的注意,只有擁有了健康的身體,才能夠真正達到事業上的成功。下面小編就來給大家盤點下上班族男性常見易患的疾病,想知道的不妨看看...
2016-07-22 -
上班族男性預防不育少吃速食
患不育症的男性越來越多,除了必要的治療外,日常的預防也很重要。那麼,我們該如何預防不育症呢? 男性不育是引發家庭危機的一個隱患,因此,男人們要學會保護自己,預防不育症帶來的危害。男性不育的狀況真的...
2017-06-16