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上班族如何養胃
養成良好的生活習慣 少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 改變飲食習慣 按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強...
2011-03-09 -
得了胃病怎麼辦 上班族吃7種食物最養胃
胃病要靠養:上班族吃7種食物最養胃1軟而緩:選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢嚥有...
2014-05-27 -
上班族如何正確養胃
【導讀】上班族如何正確養胃?吃什麼東西養胃?現如今,繁忙的都市生活讓很多人都有胃部不適症狀,這可怎麼辦呢?小編認為,多注意日常的飲食對胃來說至關重要。因此,就要知道哪些食物會傷害的胃部健康。我們看...
2015-05-04 -
久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生
越來越多的上班族都成了久坐一族,由於整天需要面對電腦或文案,不僅眼睛要經受長時間的考驗,頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。…… 久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生越來越多的...
2017-03-08 -
上班族健康養胃 制定最佳養胃時間表
很多上班族白領都疲於工作,身體最常見的警報,莫過於胃部的不適。對於忙碌的上班族來說,要如何照顧好自己的胃呢?白領養胃之三餐:1、早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口,省略了早餐。然而經過了漫長...
2014-03-27 -
上班族要養胃,美味湯來護胃
很多人被冷風一吹,胃部就開始感覺不適。加上壓力山大的電腦族們,長期對著電腦工作,時常忘記了吃飯時間,甚至忙到連水都沒喝,這樣會造成腸胃乾澀,工作引起的緊張情緒容易引起腸胃痙攣,從而出現腸胃疾病。...
2016-02-29 -
幾款養胃食譜送給上班族
養胃的食物:給力護胃粥方 1、香菇粥:大益胃氣。適用於氣虛食少,有開胃之用。 做法:取小米50克、香菇50克。先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。 2、黃芪內金粥:黃芪能補氣固表,斂瘡生肌...
2014-06-27 -
少甜少辣 冬季上班族保健養胃
編者按:上班族因為工作的原因,常常會不按時定點的進餐,導致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何養胃呢?養胃的食物都有哪些?一起來跟小編看看吧! 胃發炎、胃潰瘍:避免刺激性食物 原因:很多,包...
2012-12-11 -
上班族的養胃護胃10禁忌
目錄 第一章:上班族養胃10大注意 第二章:上班族如何養胃 第三章:上班族養胃的生活飲食原則 編者按:胃是人們的重要器官是人們營養的轉換通道,但是,有的人卻不注意保護胃,尤其是忙碌的上班...
2012-03-14 -
上班族需注意養胃
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2011-08-09 -
上班族如何養胃有禁忌
很多上班族都有這樣的習慣,就是在忙碌了一天后,約上朋友或同事去吃宵夜,這其實是不好的飲食習慣,況且宵夜一般都是燒烤、速食之類的食物,在晚上吃,會極大的加重腸胃的負擔,因此上班族或多或少都有一些胃...
2011-05-19 -
上班族男性養胃九禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2011-06-01 -
上班族男性保健也很重要養胃九禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質...
2011-06-13 -
上班族如何養胃?飲食+保健調理好腸胃
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息,飲食不規律,引起了胃部的不適。於是,如何養胃,成了年輕白領一族的關注重點。下面,小編向廣大的年輕人支招,從日常的飲食與保健方面做起,打好保“胃”戰,遠離...
2013-08-02 -
上班族如何養胃?飲食+保健是最佳養胃的方法
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息,飲食不規律,引起了胃部的不適。於是,如何養胃,成了年輕白領一族的關注重點。下面,小編向廣大的年輕人支招養胃的方法,從日常的飲食與保健方面做起,打好保“胃...
2013-08-01 -
上班族胃病熬成胃癌 支招7類人如何養胃
工作壓力和交際應酬,讓白領身體處於入不敷出的狀態,特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群,這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。如何養胃?怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰,這是每個白領...
2013-07-29 -
上班族如何養胃?正確養胃堅持五大原則
噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振……沒休息好?吃錯東西?中暑?上火?看吧,這就是不重視胃的結果,胃難受起來真受罪,還不趕緊行動起來。那麼如何養胃呢?學學養胃的5大原則,讓我們打好保“胃”戰。Iphone買...
2013-07-26 -
吃什麼養胃呢?專屬上班族的7種最佳養胃的食物
民間有言,胃病要靠養。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外,日常飲食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,飲食宜清淡、溫和,同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼,如何養...
2013-07-17 -
上班族吃7種食物最養胃
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則 1、軟而緩:選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼...
2015-04-19 -
上班族注意十大養胃禁忌
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2015-02-11