噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振……沒休息好？吃錯東西？中暑？上火？看吧， 這就是不重視胃的結果， 胃難受起來真受罪， 還不趕緊行動起來。 那麼如何養胃呢？學學養胃的5大原則， 讓我們打好保“胃”戰。
Iphone買了， Ipad入手了， 蘋果也有了， 那健康呢？我們現在很多人的胃都出現問題， 有的人胃寒， 胃酸， 胃痛， 也有些人腹滿肚脹沒有食欲， 更有一些人不吃飯也沒有餓的感覺， 有的人怎麼吃都不胖， 有的人喝水都會胖， 各種症狀告訴我們：要重視胃， 保護胃。
胃就像一部每天不停工作的機器， 食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，
引發胃痛的主要兩種原因：一是由於憂思惱怒， 肝氣失調， 橫逆犯胃所引起， 故治法以疏肝、理氣為主。 一是由脾不健運， 胃失和降而導致， 宜用溫通、補中等法， 以恢復脾胃的功能。
忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
飲食調養
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量，
保暖護養
秋冬季節， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
平心靜養
胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
運動健養
腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
