由於工作所需, 很多白領不得不每天面對數小時的電腦, 電腦的輻射是很大的, 雖然擔心輻射對身體不好, 卻又無可奈何, 如何才能防輻射呢, 下面小編就推薦幾款防輻射的水果。
1、櫻桃
櫻桃微酸, 可是其營養豐富, 富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。 而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。 促進血紅蛋白的再生。 可以防止缺鐵性貧血, 又可以增加自己體質。 也算是一種抗輻射蔬果啦。
2、番茄
番茄, 具有減少皮膚輻射損傷, 祛斑美白的功效。 番茄中含有大量的番茄紅素, 這種物質可以淬滅入侵人體的自由基,
3、大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多, 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
4、橘子
要提到防輻射, 橘子本身是不能防輻射的, 但是橘子裡含有維生素C, 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素, 具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應, 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”, 從而減輕皮膚損害。 而且還具有美容、消疲勞的作用。
5、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化, 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素, 能增強機體免疫功能, 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜,
6、苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜, 苦瓜裡面含有一種成分, 可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。 具有一定的抗癌作用。 而且還具備有降血脂和血壓的特點。 預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。
7、草莓
草莓也能防電腦輻射?是的, 因為草莓中含含維生素C, 比蘋果和其他水果還要高出10倍之多, 再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。 這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射, 減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷, 比如皮膚發生脂質氧化, 出現乾燥、紅斑等現象。 所以, 經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素, 這種物質是一種強有力的抗氧化劑, 能有效保護人體細胞不受損害, 提高人體免疫力。 胡蘿蔔味甘, 性平, 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效。
白領們趕緊試試吧, 不過每天面對電腦除了要防輻射, 還適當的緩解眼部疲勞, 工作之餘要多起來活動活動, 看向遠處。 電腦螢光屏的亮度要適當, 清晰度要好, 桌椅的高度要和電腦的高度也要匹配哦。