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上班族養生 12種茶喝出美麗健康
上班族養生如何做才能夠保持每天的精神活力?忙碌的上班時間讓許多人無暇顧及,可是每天8個小時連軸轉真的是很累,小編介紹您12種養生茶,午後一杯助您健康美麗! 上班族如何養生 枸杞茶 枸杞具有...
2013-02-25 -
上班族養生 6健康貼士
編者按:上班族養生被很多人忽略,因為大家覺得上班時間忙碌根本沒空顧及,其實並非如此,上班族如何養生?小編教你上班族養生之道! 養生寶典一:辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現,當室內溫度處...
2013-02-06 -
防癌護胃時間表 上班族養生必備
編者按:上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節,比如不按時吃飯,這樣很容易傷胃,上班族怎樣養胃才健康呢?上班族養胃的方法有哪些?一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧! 科學養胃“時間表” 7:...
2013-01-28 -
上班族養生 7招打贏抗輻射戰
編者按:現在的小白領個個上班面對電腦,下班依然和電腦“相依為命”,小心哦,電腦輻射可不是鬧著玩的!那麼白領養生有啥抗輻射的方法呢? 長時間對著電腦,皮膚粗糙暗黃,容易便秘臉色甚至出現色斑,這都...
2012-09-06 -
上班族養生 上班族捏這處一天精力充沛
對於上班族來說,一天下來幾乎都是坐著的,時間久了就會出現脖子僵硬、腰疼背疼等情況,而且不及時治療的話,後果也是非常嚴重的哦。那麼脖子僵硬怎麼辦呢,背疼又有什麼好方法呢,一起來看看吧。 現在人的...
2016-04-18 -
上班族養護頸椎 抓好8個“點”
目錄: 第一章:上班族養護頸椎 抓好8個“點” 第二章:白領族保護頸椎6注意 第三章:四步法讓白領擺脫“頸”箍咒 編者按:很多伏案工作的上班族都有頸椎酸痛的毛病,發作起來讓人特別難受。那...
2012-06-12 -
上班族養生 躲開辦公室健康陷阱
目錄 第一章:白領3招躲開辦公室健康陷阱 第二章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第三章:不為人知的最傷白領健康行為 編者按:白領是多麼令人羡慕的職業,但是白領的健康有誰保證呢?白領的身體存...
2011-12-29 -
上班族養生 中醫支招告別“加班後遺症”
目錄: 第一章:中醫支招告別“加班後遺症” 第二章:被迫加班 白領如何解救過勞危機 編者按:現如今的職場,加班大行其道,如果你身為一個小白領,卻還沒有加過班,那我不得不說你真的夠幸運的!而...
2011-11-25 -
上班族養生的注意事項
上班族健康養生的幾點提醒 家——辦公室——家,兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少,即使週末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患,在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘,也給我們的身體...
2011-10-19 -
10個上班族養生秘笈
寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。以下介紹一套適合寫字樓工作的健身操,試一試能不能堅持。 ...
2011-10-19 -
上班族養生:熬夜族調養法
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬...
2011-09-02 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
久視也會傷肝 上班族養肝的4大方法
養肝是春季養生的首要任務,但你知道嗎,用眼過度也會對肝臟造成傷害。因此,上班族養肝變得愈加重要。那上班族要如何養肝呢?上班族養肝吃什麼食物好呢?看看下文吧。 久視也會傷肝 肝通目,用眼過度也會對肝...
2015-04-03 -
上班族養生的8個小秘訣
叩頭 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash &mdash &mdash 刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉于頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後...
2011-04-26 -
上班族養生必吃的7種水果
上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺...
2014-03-19 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致...
2014-03-21 -
上班族養生 上班族女性的養生秘笈
職場中的女性朋友們也同樣有著自身的煩惱,例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐,都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題,因此,職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作,才會有更多的時間...
2014-06-05 -
上班族養生
現代上班族的健康問題一直受關注的問題,因為上班族因為上班等因素沒有時間健身,而減肥問題也一直出現,所以說上班族的健康一直是受關注的大問題,那麼上班族養生應該怎麼做,才能真正讓上班族擁有健康的身體呢...
2013-05-10 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力等等症狀表現,我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
上班族養肝護肝3妙招
有人說,肝臟是“沉默的器官”,它不像腸胃,吃少了會餓,吃多了又會撐,吃錯了還會上吐下瀉;也不像肺臟,快跑幾步都要氣喘吁吁;更不像心臟,芝麻點兒小事就會心煩意亂;更不像大腦,動不動就頭痛腦熱。肝...
2014-10-29