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怎麼吃晚餐不利於身心健康
生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差,但機體會通過光線和飲食修正,從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現,生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教...
2013-07-10 -
晚餐吃什麼 吃晚餐有哪些注意事項
晚餐早吃避免結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到來時,人已上床入...
2012-09-10 -
女人吃晚餐的4個原則
女人吃什麼晚餐好?女人吃什麼晚餐最健康。女人要養生,就要好好對待晚餐,晚餐的4個原則要牢記。 ●晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資...
2012-05-09 -
不吃晚飯預防胃癌是真得嗎
不吃晚飯預防胃癌是真得嗎?專家表示不吃晚餐會導致胃癌,如果不吃晚餐,那麼胃裡的胃酸就會對我們的胃造成一定的損傷,長期不吃晚餐的話,久而久之就會得胃病,嚴重的甚至可能會導致胃癌。所以,晚餐是一定要吃...
2016-08-23 -
健康吃晚餐 晚餐早吃少患結石
我們每天都要吃飯,雖然你一天三頓吃飯,但是你可能也不知道吃飯養生其中的奧秘,今天就為大家說說這個晚餐該如何吃,該如何吃的健康?下面三種晚餐的吃法就等於慢性自殺,大家一定要注意呀!一、禁晚餐吃太多:晚...
2014-01-07 -
減肥不吃晚飯吃什麼好呢
也許大多數人覺得肥胖,僅僅是對外貌和身材有影響,有的人並不注重自己的外貌,所以大家不會介意,也不會去減肥,可是過度的肥胖也是不利於健康和壽命的,在減肥的過程中有時很痛苦的節食,可是如果不節食對減肥...
2015-12-17 -
吃晚餐的好處是什麼呢
一日三餐要按時有規律,這樣才能夠保證自己的身體健康,很多人為了減肥,所以有過午不食這樣的說法,在中午過後,不再進食,晚飯就不再吃什麼東西了。這樣反而對自己的身體健康不好,吃晚飯,對於我們來說是非常...
2015-12-13 -
晚餐太晚吃小心尿結石 如何正確吃晚餐?
由於工作忙碌等原因,不少白領一族的晚餐都會推遲,甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐,可是進食不正常,不僅會影響胃部健康,還有研究表明,太晚吃晚餐會導致尿結石,忙碌的白領們要小心了!尿結石形成與晚餐進食...
2015-05-18 -
晚餐吃太多有5大危害 如何健康吃晚餐?
很多人因為白天上班沒有時間好好吃飯,只有晚上下班後才能大吃一餐,其實這樣做非常不可取。因為晚餐吃太多除了影響睡眠,還容易導致肥胖,誘發胰腺炎、糖尿病等疾病。那麼晚餐應該吃才健康?下面就為大家相信介紹...
2017-03-14 -
什麼時候吃晚餐最長壽?
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促進睡眠,又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富,於是乎,有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的...
2011-05-12 -
你知道怎麼吃晚餐才不會胖
雖然說的晚餐要吃少,可是並不代表晚餐就不重要,可以被忽視。要養生的話,還真要好好對待晚餐呢。 不過 晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作...
2012-04-28 -
吃晚餐的三大禁忌
晚餐養生:禁吃太飽 與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。晚間無其他活動,或進食時間較晚,吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;長期晚餐過飽,反覆刺激胰...
2013-01-16 -
老人什麼時候吃晚餐好呢?
人體進入老年後,對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯,而老人的夜生活都比較少,九十點左右就會上床休息,一兩個小時的時間根本無法將食物消化徹底,老人上床後就會感覺肚子漲、胸口堵等症狀,有時水分...
2011-02-15 -
不吃晚飯減肥危害多多 這樣吃晚飯健康又瘦身
一說到要減肥,很多人都會那我從今天起不吃晚飯了。其實,不吃晚飯減肥非常不可取,一方面容易反彈;另一方面還會給身體帶來諸多危害,如傷害腸胃、誘發胃癌等等。不吃晚飯減肥危害多多不吃晚飯就可以減肥了?其實...
2017-04-09 -
老年人科學吃晚餐四不過
老人們的身體素質不如早年健壯,所以養生保健工作應重視起來,所以老人在三餐上應科學合理化,那麼老人的晚餐有何科學講究呢? 1.不過飽 如果晚餐過飽,會造成胃腸負擔過重,容易使人失眠、多夢,久而...
2014-01-01 -
男人吃晚餐需要注意的事
每日三餐是我們生活中必須的一件事,而且也是人類自古的習慣,但是現在忙綠的生活現狀很多人早餐都來不及吃,午餐匆匆對付了,那麼晚餐就變成了非常重要的一頓飯,今天我們就主要聊聊男人吃晚餐需要注意哪些事情...
2013-10-08 -
吃晚餐有哪些禁忌
一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患結石 》》女性冬季護腎的10個重點 女性經期不能做的13件事 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的...
2012-03-26 -
怎麼樣吃晚餐讓你睡眠好
我們都知道晚餐應該吃得像乞丐,晚餐如果吃得不合理的話會直接影響我們的睡眠,那麼為了晚上能睡得香晚餐不應該吃什麼呢,下面我們一起來看一下: 要想睡得香晚餐禁食這些食物 首先,晚餐少吃睡得香,具...
2012-10-22 -
胃痛睡前不要吃晚餐
胃痛可能有若干因素,但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸),這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。儘管胃有保護膜,以免受胃酸侵蝕,然而.食道...
2010-10-17 -
健康貼士 冬季應該如何吃晚餐
晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飲,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激...
2014-12-12
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3回答
不吃晚飯,為什麼還不瘦