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不吃晚飯預防胃癌是真得嗎

不吃晚飯預防胃癌是真得嗎?專家表示不吃晚餐會導致胃癌, 如果不吃晚餐, 那麼胃裡的胃酸就會對我們的胃造成一定的損傷, 長期不吃晚餐的話, 久而久之就會得胃病, 嚴重的甚至可能會導致胃癌。 所以, 晚餐是一定要吃的。 下面專家為我們介紹晚餐該如何吃對身體更好?

晚餐不宜過晚。 晚餐的時間不要超過晚上八點, 最好在六點左右。 晚上八點以後不要再吃任何東西, 可以飲水。 而且, 晚餐後四個小時內不要睡覺, 這樣, 晚上吃的食物才能充分消化。
晚餐不宜過飽。 俗話說, “早上要吃好, 中午要吃飽,

晚上要吃少”。 中醫也說, 胃不和, 臥不安, 就是說如果胃裡不舒服, 那麼睡覺就不安穩。 如果我們晚餐吃得太飽, 會加重胃腸負擔, 其緊張工作的資訊不斷傳向大腦, 導致人失眠、多夢, 久而久之就容易引起神經衰弱等疾病。

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