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果蔬養胃粥 上班族護胃養生必備
很多人因為工作的原因，經常會三餐不定。而這樣的直接結果便是導致腸胃問題。如果真的患上了慢性胃病，那麼治療不僅是一個緩慢的過程，還特別受罪。在這期間，需要特別注意飲食，多吃一些養胃的食物進行調理...
2016-03-30 -
上班沒精神可能是得了“新型抑鬱症”
什麼是“新型抑鬱症”?現代社會，“新型抑鬱症”等現代都市病患者似有增加趨勢，並且患者中病的人都是二三十歲的年輕人。但是事實上，這種新型抑鬱症還沒有正式的病名，主要是因為這幾年的病患者一直在增加，所以...
2014-12-31 -
為什麼抑鬱症病人不願意上班？如何進行開導
方法步驟： 01 1對於抑鬱症患者不願意去上班是很正常的現象，因為他不願意去接觸外界的人，嚴重者還可能會導致患者在社交交往中也會產生一定的障礙，這個時候家人們就應該帶患者多出去外面運動走走，然後可...
2016-04-10 -
上班族如何預防肩周炎 7個小動作來幫你
肩周炎早期症狀1肩痛起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或...
2014-01-15 -
上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種？1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
不想早衰需改掉9個壞習慣
皮膚失去彈性，沒有光澤，皺紋增多是衰老的象徵，如果你不想自己提早出現衰老的樣貌和身體，那麼以下這些習慣你最好改掉。愛吃甜食吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分...
2016-10-12 -
上班族的減壓瑜伽練習
1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。 交替呼吸法：也稱為經絡或陰陽呼吸法。簡易坐姿，右...
2012-09-27 -
上班族秋季吃什麼減肥
一、上班族秋季吃什麼減肥1. 上班族秋季吃什麼水果減肥2. 上班族秋季吃什麼蔬菜減肥3. 上班族秋季吃什麼食療方減肥二、上班族秋季減肥要注意什麼1. 讓上班族減肥要讓自己處於緊張興奮狀態2. 上班族...
2016-10-13 -
警惕！肝病最愛“纏住”上班族
為什麼上班族容易得肝病 1、夜貓生活太頻繁 現在不少上班族是典型的“夜貓子”，養成在夜間工作或者娛樂的習慣，熟不知熬夜很容易熬出肝病！經常熬夜，睡眠不足，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝臟...
2016-10-27 -
腰椎疼 上班的正確姿勢你get對了嗎
越來越多的上班族開始因為腰椎疾病到醫院看診，按理說，辦公室人員的腰椎所承受的負荷遠比體力勞動者小得多，但為何腰痛發病率並不比體力勞動者低? 首先，椅子不合適或椅子與辦公桌的高度比例不協調; 其次，...
2017-02-23 -
八個動作緩解上班女人肩頸痛
頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎...
2011-06-02 -
上班族為何容易得眼瞼病
上班一族經常要面對電腦，眼睛長時間地使用，你是不是感覺自己的眼睛又澀又癢呢？而且有時還有異物感呢？是不是曾經早上起床時眼睛感覺到不舒服，甚至被異物黏住眼睛而睜不開呢？如果有這些症狀的人，可能就...
2015-06-05 -
上班族如何緩解壓力
養生之道網導讀：上班族如何緩解壓力？如今社會競爭壓力越來越大，很多上班族心理都出於亞健康狀態，那麼上班族如何緩解壓力呢？下面養生之道網為大家介紹。 1、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的...
2016-08-09 -
上班族必備六類健康食物
辦公室生活對我們的健康有著很大的危害，而這種威脅很大程度上來自於我們每天的工作環境——整日面對電腦，不出問題才奇怪。作為愛美的女性，這些問題不僅僅威脅到我們的健康，也是讓我們美麗打折的罪魁禍首。下面...
2016-11-03 -
上班族需防三種“時尚心理病”
方法步驟： 01 成功後抑鬱症 【病例】 事業有成是令人羡慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑鬱症，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深...
2017-02-17 -
五個定律讓你快樂上班
方法步驟： 01 榴槤定律 職場新人主動點 如果問一個從未吃過榴槤的人“喜歡吃榴槤嗎”，他是沒法回答的——沒有嘗試，他既不能說喜歡，也不能確定自己不喜歡。這個道理在職場中被稱為“榴槤定律”：不少人...
2017-02-21 -
元旦後上班心情為何不好 如何正確應對
導讀：元旦假期剛剛結束，本該有一個好的心情，但是從出門後你就會發現，地鐵裡、公交上、公司裡，很多人的表情看起來“很痛苦”或雙眉緊鎖。是什麼導致了痛苦表情的出現?面對痛苦的表情，該如何應對?四季養生...
2017-02-23 -
上班族要遠離8種不健康早餐
社會在不斷的發展與進步當中，雖然現在我們的生活水準是提高了不少，不過所面臨著的生活與工作的壓力卻是越來越大了，上班族就是最為典型的一個例子。因此上班族更加要注意自己的身體健康，養生保健要避免8類早餐...
2016-10-08 -
嘴唇乾燥 女人這部位乾澀老公不想親
女人什麼部位乾澀老公不想親呢?一到秋冬季，女人嘴唇乾燥的現象就會變得很嚴重，那麼，你知道嘴唇乾裂脫皮怎麼辦嗎?唇部護理要注意什麼呢?下面我們一起來看看嘴唇保養要注意什麼呢? 女人水潤光澤嫩唇對男人...
2017-02-23 -
百歲老人推薦的兩種長壽菜，你不想知道嗎？
據美國合眾國際社最新報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案（含有大量蔬菜和少量肉食）或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高，...
2016-08-19
