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挨餓——成為最有科學依據的長壽秘訣
民間俗話稱“常帶三分饑，飯吃七分飽。”明代李漁的養生之道是“饑飽之度，不得過於七分是已。”原因在於“飲食自倍，腸胃乃傷。” 現代社會，越來越多的人正糾結于長壽的秘訣，有人視提高飲食品質和...
2017-03-05 -
原來適當挨餓也可以養生
【導讀】根據科學家的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人...
2016-01-27 -
不再忍饑挨餓 有效促進減肥的12誘人食物
如果有吃了就不會餓的東西就好了！事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別饑餓的魔力的食物。這12種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。...
2010-09-14 -
要長壽，就要“偶爾挨餓”
現代社會，越來越多的人正糾結于長壽的秘訣，有人視提高飲食品質和體育鍛煉為長壽秘訣，有人則認為保持好心情才是長壽之道，更有人想返璞歸真，認為返回農村生活才能真正長壽。但是，日前科學家得到了最有科學依...
2012-06-19 -
必須忍饑挨餓才可以減肥嗎
減肥一定要承受痛苦嗎？那可不一定！有的痛苦你即使承受了也可以瘦不下來。認清事實才能快樂減肥。 必須忍饑挨餓才能減肥嗎？ 不。饑餓是需要進食的信號。如果你忽視它，它可能會暫時消失，但不一會兒...
2010-10-08 -
6大最適合減肥的食物 不用挨餓也享瘦
豆腐 早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特...
2014-08-06 -
這樣喝優酪乳挨餓還增肥
適量地喝優酪乳 能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化...
2010-10-11 -
挨餓過了頭 千萬別喝水充饑
很多人都有過“餓過勁兒”的感覺——明明餓得已經“前胸貼後背”了，可過一會兒，反而覺得很飽，這是為什麼呢? 其實，人體活動的能量主要來源於血糖。人體感到饑餓的原因，是因血糖濃度減少產生的正常生理反...
2011-12-20 -
正確控制血糖 糖友要學會挨餓(圖)
許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“饑餓中樞”，它是由一組特殊細胞組成的。病人饑餓時，這些細胞會提醒病人及時進食。 由於糖尿病人血液中的糖進不了細胞，因此不管外周血糖有多高，只要...
2010-03-10 -
糖尿病患者要學會挨餓
許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“饑餓中樞”，它是由一組特殊細胞組成的。病人饑餓時，這些細胞會提醒病人及時進食。 許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“饑餓中樞”...
2011-11-22 -
健康減肥不用挨餓的美食
飲食講究的是調理，減肥是調理出來的，而不是餓出來的，下面小編給推薦營養的食物，讓你不再餓的減肥。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西...
2013-09-02 -
糖尿病患者飲食上並非要挨餓
糖尿病患者都知道自己在飲食上要多多的控制，這樣才能穩定自己的病情，讓自己得到恢復，但是在生活中常常發現很多糖尿病患者為了控制自己的飲食採取挨餓的方法。 其實這樣是不科學的，這樣只會讓自己的病情更...
2013-02-01 -
辟穀養生就是忍饑挨餓嗎？老中醫教你辟穀養生應該這樣做
辟谷又叫斷谷、絕谷、卻穀，字面意思是不食五穀。辟谷術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。 傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服(符)水辟穀和服藥(餌)辟穀三種類型 服氣辟穀者相...
2017-04-18 -
辟穀養生就一定要忍饑挨餓嗎
辟谷又叫斷谷、絕谷、卻穀，字面意思是不食五穀。辟谷術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。 傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服(符)水辟穀和服藥(餌)辟穀三種類型。服氣辟穀者相信...
2017-05-26 -
減肥不想挨餓?換掉這些食物
減肥不想挨餓?換掉這些食物1白麵包不要再吃白麵包了，一來在製作過程中有機會加入化學物品以及漂白材料，同時白麵包的養份低、容易使血糖增高，增加身體脂肪。取而代之的食物：全麥麵包2水果乾糖份高，而且不飽...
2017-09-05 -
6招讓你瘦得更快而且不挨餓
6招讓你瘦得更快而且不挨餓1多吃種子食物種子(包括天然穀物、豆類，堅果等)中包含了供養生命的基本營養物質，比如蛋白質、必要的脂肪，還有一些生物活性化合物(如酚類化合物、阿魏酸等，都是抗氧化劑)。實驗...
2017-09-27 -
挨餓竟有如此多的好處還能預防疾病
餓能養生嗎輕斷食，在現在的減肥法中比較的出名，也就是所謂的餓，專家證明，適當的饑餓可以達到養生的目的。並且有一種說法叫：“輕斷食利於防治疾病，延年益壽。”輕斷食也叫“間歇性斷食”，是指有時正常吃，有...
2017-10-20 -
運動減肥 “忍饑挨餓”運動可促進減肥
春天，是一個萬物復蘇的季節，它使萬物充滿了活力；人們在這個季節就會選擇利用運動來鍛煉身體進行一系列的減肥，外出運動不僅能夠呼吸新鮮的空氣，還可以有這樣的一種減肥方式，可是，這樣並沒有真正認識到減肥的...
2016-04-29 -
適當挨餓也可以養生 這是真的還是假的？
你是不是餓了就吃的吃貨，嘴裡吃著還一邊說要減肥。不要驚訝，很多說著呀減肥的人都會這樣。有人說，肚子餓著會很不舒服，就是要找東西吃才安心。其實一直保持飽腹的狀態是不利於養生的。餓，也是一種養生法。 ...
2016-04-30 -
減肥方法 健康減肥不必頓頓挨餓合理晚餐
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧！ 說到減肥，從飲食上最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也非常重要。但晚...
2016-04-30
