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12減肥法任你選 不知不覺掉肥肉
今天先和大家分享最新的減肥12法則,照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 方法1 認真的考慮“為什麼想瘦?”的理由,然後再開始減肥 尋找瘦身理由 很多人經常把“要...
2010-10-25 -
做好預防保健 避免心臟病不知不覺剝奪你生命
在影視劇中會見到這樣的情景,老年人出門後,總是不自覺的摸摸口袋裡小藥瓶,突然心裡不舒服,倒出幾粒吃下。見此情景,觀眾們都知道老年人患有心臟病。心臟病是常見病症,屬循環系統疾病,身體循環系統包括心...
2016-12-20 -
飲食警惕:6類食物讓你壽命不知不覺縮短十年
風險食物1:含防腐劑和人工色素的食物 日本暢銷書《恐怖的食品添加物》作者安部司寫到,食品添加劑已達1500多種,加工食品中幾乎都有。其中,防腐劑和色素是孩子一定要儘量避免的。防腐劑種類眾多,有...
2014-05-05 -
六種居家運動 不知不覺輕鬆瘦
人們會有這樣的錯如認識,之所以減肥難以成功是因為減肥很難實施,運動量不好保障,那麼如何才能達到最好的運動效果呢?其實不用專門騰出時間來運動,生活中一些不經意的事物其實就可以保障我們一天所消耗的脂...
2011-04-06 -
在零食上打叉 13個生活小細節不知不覺甩掉脂肪
想變瘦,不一定非要選擇挨餓受累的節食運動減肥法,如果你遵守以下13個生活小細節,就能不知不覺甩掉脂肪。 1、在愛吃的零食上打叉:利用視覺告別零食 拒絕美食誘惑 養成不吃零食的習慣是在是好困...
2011-05-05 -
小秘訣清腸道 不知不覺讓你瘦下來
在衛生間裡,除了必要的洗漱和排便外,我們其實在蹲坑的時候,也可以借助一些小秘訣來幫我們達到健身的效果,這樣既能清腸道,又能不知不覺中瘦下來! 小秘訣清腸道 不知不覺讓你瘦下來 我們都知道,早...
2011-05-06 -
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末,各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目,很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝,不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠,多吃少動下,多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積...
2011-08-01 -
減肥瑜伽 九式減肥瑜伽讓你不知不覺瘦下來
很多人的“胖”都是“懶”出來的,所以,今天小編就和大家分享幾組減肥瑜伽。可以坐著,躺著就瘦下來的減肥瘦身瑜伽哦!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者瑜伽教學資料來學習一下! 當然,所有的減肥運動都...
2017-03-14 -
6個瘦腿習慣 雙腿不知不覺變纖細
1.多快走,多縱跳 多抬腿多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來腫腫的。 2.習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間...
2011-09-15 -
10個要點 讓你不知不覺瘦
沒有想到吧,原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單,只要掌握了正確的方法,減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。 1.蛋白質優先 你是否注意到...
2011-08-29 -
看電視也減肥 八個小動作不知不覺瘦
許多女性,特別是宅女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實,只要學會技巧,看電視也可以説明減重。下面,就教你8個減肥方法,讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的...
2011-08-23 -
10個減肥Tips 不知不覺就變瘦
沒有想到吧,原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單,只要掌握了正確的方法,減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。 1.蛋白質優先 你是否注意...
2011-07-13 -
10個減肥貼士 不知不覺輕鬆瘦
許多胖妹想減肥卻無方,今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招,助你一臂之力,減肥過程中還學到了很多小竅門,掌握一些小貼士,今天就推薦一些產品和方法給大家。 1:喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第...
2011-06-13 -
不知不覺吃下“毒藥”!
至今仍有很多我們大部分人不知道的“劇毒”產品隱匿在大小飯店、各類高檔低檔商店、街邊小攤裡面,下面,就讓我們一起來揭開這些罪惡產品的面紗吧! 一些小番茄,一頭尖尖的那種。以及放了兩三天頭上的花和...
2009-10-26 -
你是否在不知不覺中也成了“職場處理品”
在商場,衣服、鞋帽過時了就會被當成處理品。在職場,也是同樣的道理,你的技能、知識根不上別人的時候,你也成為了職場處理品。那麼,如何才不讓自已當職場處理品呢?不學習高薪五年變低薪你已經熬過辦公室新人的...
2013-08-29 -
一招讓12星男不知不覺愛上你
女性的感情,是起初對你冷淡,當一旦確認你之後,象個孩子一樣對你產生絕對的依賴,會為你笑,為你哭,但也有可憐的在愛情裡失落的女性,惹人憐,看接下來我教你的方法吧。 金牛男面前:飽足口福 偶爾做...
2012-12-27 -
簡單5妙招調教好你的另一半 讓他不知不覺戀上家
在大部分婚姻中,女人往往比男人跟顧家。男人的心理天生就比女人成熟得晚,因此,就算是婚後,也難以消滅他們的玩心。今天,小編就向大家介紹如何調教好你的另一半,讓他戀上家。上班前給他整理領帶早晨的時間緊張...
2014-04-04 -
不知不覺瘦下來:最有效的心理減肥法
減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,從心理方面進行治療也是十分必要的。 心理減肥療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運...
2009-09-04 -
好習慣讓你不知不覺減肥
減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質優先 你是否注意到過,吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明,蛋白質激發胰高血糖酶生成...
2010-10-27 -
洗澡時的小動作 不知不覺壯身體
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時注意一些健康小細節,做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 洗澡時的小細節,讓你更健康 水溫與體...
2010-08-27