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辦公室MM警惕五大惡習 不知不覺變象腿
導語:常坐辦公室的人最容易下半身肥胖,如果8小時穩穩坐在電腦前確實想瘦都難。但如何才能儘量避免變胖的可能呢?小編在此公佈五大下半身易胖惡習,快快檢查自己是否中槍! 1. 在椅子上一坐就是一整天 ...
2015-04-29 -
血型在不知不覺中影響你健康
血型會決定一個人是否患癌症、不孕症、胃潰瘍,甚至霍亂和瘧疾?越來越多的科學研究發現,事實的確如此。血型真的會左右疾病和一個人的親疏遠近。 美國賓夕法尼亞大學一項涉及2萬人的研究發現,多數體內含有A...
2012-09-26 -
多吃這是種蔬果讓你不知不覺變白
豌豆: 《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。 白蘿蔔: 中醫認為,白蘿蔔可“利五...
2012-09-28 -
讓人不知不覺美白的蔬果
黃瓜: 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。 冬瓜: 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿...
2012-09-28 -
20個飲食誤區讓營養不知不覺溜走
個人的愛好習慣本來無可厚非,但從健康的角度來說,我們很多時候走入了飲食誤區或觸犯了各種飲食禁忌,小編帶你去瞭解一番吧。 1.多吃纖維,鈣質流失! 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加,使鈣的吸收率降...
2014-07-16 -
7件小事 讓皮膚不知不覺變好
這7件事雖然都是日常小事,養成習慣後可能根本不會特意想起,但只要每天照做,幾個月之內,你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話,貴在堅持。 一、早晚兩杯白開水 女人要做的是,至少早...
2014-04-16 -
只要吃一物讓你不知不覺就變瘦
怎麼減肥最快最有效?說出了多少想要減肥人士的心聲啊。不必吃什麼亂七八糟的減肥藥,那些大多不靠譜,其實很多人都不瞭解的是,只要常吃一物就能讓你不知不覺變瘦。想知道減肥的最好方法以及減肥小妙招嗎,那就...
2016-03-13 -
早餐這樣吃竟不知不覺變胖子
六種早餐方式讓你越吃越胖1不吃早餐不吃早餐,能量和營養素攝入不足,容易導致缺鐵性貧血、營養不良等症狀。此外,不吃早餐,到吃午餐時饑不擇食,容易能量攝入過多,從而在體內轉化為脂肪,增加肥胖風險。2吃自...
2015-10-20 -
許多父母在不知不覺中培養著白眼狼
我們不僅僅要告訴年輕的父母怎麼能提高孩子成績,更要告訴你怎麼教孩子做人,教你怎麼培養一個自覺、自強、自立的孩子。 星期天的晚上,飯菜已經上桌,我呼喚女兒:“吃飯啦。”“等一下”,她答。 我先吃了。...
2017-03-07 -
白領必知 電梯不知不覺減肥
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢,只需要短短的幾分鐘時間,就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧! 枯燥的等待時間省時的健身方法...
2010-09-19 -
十二種減肥方法任你挑選 不知不覺掉肥肉
今天先和大家分享最新的減肥12法則,照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 方法1 認真的考慮“為什麼想瘦?”的理由,然後再開始減肥 尋找瘦身理由 很多人經常把“要...
2010-10-26 -
12減肥法任你選 不知不覺掉肥肉
今天先和大家分享最新的減肥12法則,照本宣科的話,一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 方法1 認真的考慮“為什麼想瘦?”的理由,然後再開始減肥 尋找瘦身理由 很多人經常把“要...
2010-10-25 -
減肥瑜伽 九式減肥瑜伽讓你不知不覺瘦下來
很多人的“胖”都是“懶”出來的,所以,今天小編就和大家分享幾組減肥瑜伽。可以坐著,躺著就瘦下來的減肥瘦身瑜伽哦!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者瑜伽教學資料來學習一下! 當然,所有的減肥運動都...
2017-03-14 -
看電視也減肥 八個小動作不知不覺瘦
許多女性,特別是宅女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實,只要學會技巧,看電視也可以説明減重。下面,就教你8個減肥方法,讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的...
2011-08-23 -
10個減肥Tips 不知不覺就變瘦
沒有想到吧,原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單,只要掌握了正確的方法,減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。 1.蛋白質優先 你是否注意...
2011-07-13 -
10個減肥貼士 不知不覺輕鬆瘦
許多胖妹想減肥卻無方,今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招,助你一臂之力,減肥過程中還學到了很多小竅門,掌握一些小貼士,今天就推薦一些產品和方法給大家。 1:喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第...
2011-06-13 -
不知不覺瘦下來:最有效的心理減肥法
減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,從心理方面進行治療也是十分必要的。 心理減肥療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運...
2009-09-04 -
好習慣讓你不知不覺減肥
減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質優先 你是否注意到過,吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明,蛋白質激發胰高血糖酶生成...
2010-10-27 -
正確的優酪乳減肥法 讓你不知不覺變瘦
減肥法"> 方法一:選購低脂優酪乳。優酪乳雖然好喝,但是熱量也較高。市面上的優酪乳各式各樣,如果想要減肥,儘量選購低脂或者脫脂的優酪乳。 方法二:苦瓜優酪乳減肥法。用料:苦瓜,優酪乳。先把苦瓜洗...
2017-04-17 -
減肥瑜伽 讓你不知不覺瘦身
瑜伽的風靡並非沒有道理:它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。白領的減肥問題一直是很困難的,因為他們的工作就註定了他們沒有充足的時間去做鍛煉去減肥。 現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓...
2016-04-29