導語：常坐辦公室的人最容易下半身肥胖， 如果8小時穩穩坐在電腦前確實想瘦都難。 但如何才能儘量避免變胖的可能呢？小編在此公佈五大下半身易胖惡習， 快快檢查自己是否中槍！
1. 在椅子上一坐就是一整天
現在多數白領都是電腦辦公， 一坐8小時， 這樣脂肪會完全堆積在下半身， 怎麼會不變胖？工作再忙也要每隔2小時就起身活動一下， 讓全身血液迴圈起來， 也能放鬆頸椎壓力。
2. 午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時間都捨不得移步， 那還會有什麼時間離開辦公桌？趁著午休時間趕緊逃離辦公桌吧！走出公司與三五同事結伴會餐，
3. 很少去洗手間
有些白領為了避免多去衛生間就會很少喝水， 這是十分不健康的。 常喝水是身體排毒最基本的方法， 如果很少喝水， 也不去衛生間， 會導致毒素不能有效排出堆積在體內。 減肥首先就要排毒， 排除毒素身體各機能才會有效運作， 脂肪也就不易堆積。
4. 忍受低溫， 雙腳冰冷
如果對於下半身漠視不管， 下半身血液迴圈就越變越差。 體溫與人體代謝速度密不可分， 體溫越高代謝越快， 體溫越低代謝越慢。 體溫下降後， 基礎代謝力就自動減弱， 直接後果就是引起肥胖。
5. 經常蹺二郎腿
經常蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，
瘦腿小妙招：雙腿併攏坐好， 在兩膝蓋間夾一薄薄紙片， 始終保持不掉落。 很簡單的一個動作卻能帶來非凡的瘦腿功效。 此舉不僅可以雕塑出完美的大腿肌肉線條， 並且還能養成端正、優雅的坐姿。
