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靈芝燕窩粥 最適宜中年女性養顏
靈芝肉絲燕窩粥 材料 豬瘦肉30克,燕窩6克,靈芝15克。 加工 豬瘦肉洗淨,切肉絲,用生粉拌;燕窩浸發,揀去雜質、絨毛;靈芝洗淨,涼幹研細。 作法 把靈芝、燕窩放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後文...
2012-09-28 -
40歲女人保養吃什麼 常吃6種水果養顏
女人40歲就像是一道坎,保養得當仍然面如少女,保養不當猶如暮年的老婦人,怎麼選擇就看自己的了。若是想要面如少女,小編建議注意飲食保養。那麼市場上的食物種類那麼多,40歲女人保養吃什麼呢?接下來為...
2016-12-29 -
冬季老人保健
冬天老人都愛吃點熱乎的,但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。下面就一起來看看冬季適當吃點冷食有哪些好處。 冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積...
2014-01-17 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一:設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹,製造足夠的便量,也能軟便。“別等到口渴才喝水,”營養師強調,必須讓喝水變成習慣,如果每小時喝一...
2015-04-08 -
中年女性需要子女的關心,家人的呵護
為什麼媽媽們、婆婆們會覺得這裡疼那裡疼呢?1第一,她們是真的疼大家都說現代年輕人壓力很大,其實中年女性的壓力也不比我們小。隨著生活節奏的不斷加快,中年女性的壓力也來自四面八方,家庭、身體機制甚至包括...
2015-03-19 -
多囊腎的個人保健護理
多囊腎患者不管是在進行正規治療的時候,還是在治療的康復期,都應注意個人的保健護理,這直接關係到多囊腎患者有一個好的預後。關於多囊腎患者的個人保健護理措施,我們為您進行如下的介紹: 1、預防感冒:反復...
2017-02-23 -
40歲後生育提高中風風險 中年女性如何防中風
近日,美國中風協會洛杉磯年會上宣佈的一項新研究發現,40歲後生育的高齡產婦日後罹患中風的危險會大大增加。年過40才生孩子的女性日後心血管疾病死亡風險由2.3%增至3.9%(高出70%),出血性...
2016-03-28 -
過度肥胖易誘發卵巢早衰 女人保養卵巢吃這些
25歲的李女士婚後想儘快生個寶寶,但卻始終沒有懷孕。近兩年多以來她的月經一直不正常,開始時月經量少,後來發生閉經,還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。經B超和激素六項等檢查,李女士被確診為卵巢早衰症。...
2016-03-05 -
女人保住年輕的飲食秘密
如何減肥是MM們最關心的問題之一,而現在以菜湯排毒為主要手段的排毒法受到追捧。到底菜湯排毒是怎麼一回事呢?我們常說的清水減肥又是什麼原理呢?下面就以菜湯排毒和清水減肥等P排毒法為例來告訴MM們其中...
2012-09-28 -
男人保健 男人熬夜該如何調整回來
男人生來就是要比女人吃苦受罪的,所以,作為女人,要理解自己的男人,這樣,即使男人再苦再累也是值得的,然而,對於哪些經常熬夜的男人來說,睡眠是很重要的,那麼,熬夜過後怎麼補才能補回來呢,下面就...
2016-12-31 -
女人保年輕16個飲食秘密
“飲食是健康的基礎。”既然如此,搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康,以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 飲食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富...
2012-09-28 -
中年女性養顏粥:羊乳紅棗粥補血排毒潤膚
七錦糯米粥 糯米500克,桂圓幹30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗淨去核, 銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、...
2017-02-27 -
秋季老年人保健知識有哪些
我們知道人一到老年身體就會變得越來越差,如果經常生病就會增加兒女的負擔,同時也會讓自己有舉得心理壓力,尤其是每到天氣轉涼的秋季很多老年人的身體就容易出現一些疾病,這樣會嚴重的影響著身體的健康,如果...
2016-01-11 -
秋季老年人保健注意什麼
每到秋季天氣開始轉涼很多人就容易出現一些疾病,尤其是很多老年人由於身體免疫力下降每到季節變化的時候總是會一旦的心理壓力,害怕身體出現一些疾病會影響著身體的健康,同時給家庭增加一定的負擔和麻煩,但是...
2016-01-11 -
吃什麼保養卵巢 女人保養卵巢少吃煎蛋
保養卵巢是女人抗衰老的一個方法,一些食物能夠幫助女人保養卵巢,下面我們來看看女人吃什麼保養卵巢。 保養卵巢吃什麼 1、多吃胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%...
2017-02-28 -
三十歲女人保養吃什麼?
當今時代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害,抵抗細菌的感染,減少歲月的痕跡。對於皮膚而言,越來越多...
2017-02-28 -
老年人保健器材
家裡面的老年人上了年紀了之後身體的抵抗力就沒有以前那麼好了,尤其是在換季的時候,如果衣服穿少了就會特別容易感冒,感冒了之後就需要很長的一段時間的治療,老年人的身體經不起這樣的折騰,所以最好的是監督...
2014-06-10 -
更年期如何保養 5大招助更年期女人保養
女性到了更年期,無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。其中不少女性面對更年期,惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期,及時做好保養工作,才能安全度過月經期。那麼更年期如...
2016-11-30 -
中年女性不可忽略的疾病信號,健康必知!
更年期的女性,身體往往會發生一些明顯的變化。最明顯的就是停經了。而在這一時間段,也是女性疾病的高發期。而當這些疾病來臨之前,是會有許多信號的。只要我們不忽略,就可以作出預防了。 女性到了...
2017-01-10 -
老人保健從飲水開始
如何做好飲水保健工作? 晨起飲水能防病 起床以後,如空腹時先飲下兩杯水,既可有效補充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液迴圈,促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對預防腦梗阻、腦...
2014-07-03