中年女性需要子女的關心，家人的呵護

為什麼媽媽們、婆婆們會覺得這裡疼那裡疼呢?

1第一， 她們是真的疼

大家都說現代年輕人壓力很大， 其實中年女性的壓力也不比我們小。 隨著生活節奏的不斷加快， 中年女性的壓力也來自四面八方， 家庭、身體機制甚至包括工作， 當然， 各種病症也隨之而來。 據有關資料統計， 乳腺增生、抑鬱症、偏頭痛、腰背痛和膽結石是中年女性最易患的五種疾病。 所以你的婆婆總是這裡疼那裡疼， 其實她們是真的疼。

2第二， 她們需要子女的關心， 家人的呵護

女性至中年， 卵巢功能衰退， 月經停止， 卵泡不再發育和分泌雌激素，

人體的整個激素調節機制都在發生改變， 因此會出現很多絕經期綜合征。 所以女性絕經期常常表現出心情和情緒的極端變化， 如煩躁、易激動、失眠， 焦慮、內心不安、抑鬱等。 此外， 更年期綜合征還包括陣發性臉潮紅、潮熱、出汗， 皮膚乾燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺， 並且皮膚失去彈性， 皺紋增多， 肌肉逐漸鬆弛， 有時還會有疼痛， 易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩等。

所以當媽媽、婆婆們說這裡疼那裡疼的時候， 我們不要一味地說帶她們去醫院看看， 也不要對此漫不經心， 我們需要從根本上去關心她們。 所謂烏鴉反哺、跪乳之恩， 無論是自己的媽媽還是別人的婆婆， 作為子女的我們可不可以像兒時她們愛我們那樣去愛她們，

從內心去呵護她們。

3第三， 影視作品讓我們更加瞭解“更年期綜合證”

其實， 所謂“更年期”於我們並不陌生， 眾多影視作品對其都有著深刻的描述， 如《更年期戰爭》、《青春期撞上更年期》、《更年期的幸福生活》等。 筆者認為這些作品並不單是拍給更年期婦女看的， 其更多地是站在一個家庭中不同成員的角度去刻畫各自的影子， 裡面的人物角色總有一個與我們相似， 所以作為子女是不是也需要去體諒和反省?

對於《青春期撞上更年期》， 其描述是不成熟的青春期撞上了麻煩的更年期， 這是兩代人的思想大碰撞。 沒錯， 青春期很不成熟， 更年期也許很麻煩。 我們常說女人如花， 所以任何年齡段的女性都是需要呵護的，

更年期婦女更是如此。 我們常常會聽說三國時代， 老媽的三國時代、妯娌的三國時代， 其實女性一生的代謝也有三國時代：月經初潮、懷孕、絕經。 更年期作為女性身體機制最後一次極具普發性的大轉變， 這個時期的女性比以往任何時刻都要敏感、都要情緒化、都要缺乏安全， 所以也最需要家人的呵護。

4第四， 作為婆婆、媽媽， 自己也需養成良好的生活習慣

對於更年期綜合證， 每個人都會有不同的症狀， 有些人較輕微， 有些人則很嚴重， 這主要與每個人的生活方式和生活習慣相關。 所以， 醫生說， 培養良好的生活習慣是減輕更年期綜合征、預防更年期易患疾病的最好方法。

如何改善更年期綜合證現象

1從飲食上改變

很多更年期婦女都會出現色斑、便秘、關節痛、失眠等情況， 所以建議在飲食上要多食蔬果、粗糧， 少食零食、辣椒等， 要多食富含鈣質的食物， 少喝咖啡、酒精等。 要合理調配膳食結構， 不挑食、不偏食。 此外， 建議女性多煲湯(可以益氣補血、健脾養胃的)喝， 對女性腸胃及其他臟腑都有很好的滋養作用。

2從作息上改變

更年期女性氣血與精力都不及從前， 所以更需保證良好的睡眠， 建議睡好子午覺， 並根據四季變化調整睡眠：春秋天早睡早起， 夏天晚睡早起， 冬天早睡晚起。

3從情緒上改變

曾經看過這麼一段話， 說很多人不是老死的， 不是病死的而是氣死的， 可見情緒對人體健康的影響之大。 對於更年期女性， 本身情緒波動就大，

所以更需調整好自己的情緒。 建議平時多參加社交活動、戶外活動， 多與人交流， 可有效改善不良情緒， 有助於保持好心情。

結語：所謂老小老小， 越老越小， 這句話用在更年期女性身上也不為過， 所以49~55歲的媽媽、婆婆就是我們家裡的老小孩。 如果她們經常說這裡疼那裡疼， 作為子女的我們千萬不要漫不經心， 一定要從內心、從根本上去關心她們、呵護她們。