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中年人保健
保健問題在我們的生活當中是越來越明顯了,如果不懂保健的話,對自己的身體就是璀璨。中年人更加應該懂得保健的方法,因為一般的中年人都會有自己的工作,如果只為了工作而不顧及自己的身體健康的話,很容易就會...
2014-05-28 -
中年女性吃什麼好?中年女性如何保健?
人年輕的時候,飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40進入中年後,身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化,因此在飲食上也要有所改變。那麼中年女性吃什麼好?該如何保健身體?想要...
2016-04-29 -
中年人保健七忌
忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說,“樹老先...
2017-03-07 -
中年女人每天必做的9件事
一、天天都要運動 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。天天竭盡所能地做這些動作有助於保持體形,改善血液迴圈。 二、不要急於起床 早上醒來後先仰臥、伸展身體,然後四肢著地,伸伸背,給脊柱...
2011-07-25 -
40歲女人如何保養身體 妙招助女人保健
40歲的你開始明顯發現自己真的比以前老了,但你會比以前懂得欣賞自己的美,而且更為實際。只有及時保養好身體才能讓你保持年輕,對此肯定有人問40歲女人如何保養身體呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考...
2017-02-17 -
女人保健 警惕16個健康殺手
千里之堤毀於蟻穴,對於人體的健康來說也是如此。任何大病,都是因為平時生活細節上不注意,日積月累而成。因此,要守護自己的身心健康,必須注意細節,重視生活中的每一件小事。有了良好的生活習慣,健康才會有保...
2014-06-11 -
介紹:女人保健的一款靚湯
女性到了中年,身體狀況便漸漸開始“走下坡路”,不但容顏漸老,一旦進入更年期,從情緒到身體狀況都會出現問題。 為了改善身體狀況,很多女性朋友到處求醫問藥,服用各種藥品、保健品。不過在我看來,女性...
2009-10-23 -
女人保健:養血五方
女性因其生理有週期耗血多的特徵,若不擅長補血,就容易湧現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。重大貧血者,還極易過早發作皺紋、白髮、脫牙、步履踉蹌等早衰症狀。血足,皮膚才...
2010-03-16 -
女人保健養生 紅棗的五大功效
不少女性朋友都喜歡吃紅棗,認為紅棗補血,對女性身體特別好,說起紅棗,的確是一樣不錯的保健食材,但除了補血,紅棗還有很多功效。預防心血管類疾病紅棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力...
2014-02-28 -
女人保健 3種中藥零食莫貪嘴
很多女性朋友都喜歡吃零食,各種各樣的零食塞滿了抽屜。對於中成藥的零食,很多人都會有一種誤解,就是祈禱養生保健的作用。事實並非如此。下面,小編來介紹三類中藥零食少吃為妙。一、龜苓膏中藥成分:龜板、土伏...
2014-06-26 -
保腎至重 女人保健五要五不要
腎臟作為人類一種重要的器官,擔負著過濾血液和代謝人體各種廢物和毒素的作用。但現代人很多不良的生活習慣令這一器官蒙受傷害,而中醫認為腎主發育、生育,對女人生育有重要的決定作用。作為女人,一定要好好保護...
2014-08-29 -
女人保健康 警惕9大細菌地雷
我們患上的很多疾病都是由細菌感染得來的,那麼細菌從哪裡來呢?它們是我們肉眼看不見的,存在於我們生活中的許多地方。1、床墊床墊裡的微生物會影響健康的,不是細菌或病毒,而是塵蟎,它們會引起過敏性鼻炎及氣...
2015-03-05 -
中年女人瘦身吃三種食物
1.碳水化合物 碳水化合物的能量只有脂肪的一半,不會導致能量過剩而形成堆積。另外,專家建議多吃複合型糖類,如澱粉類和膳食纖維,不僅能降低膽固醇及血糖濃度,還能預防下消化道癌症。 推薦:米飯...
2012-10-29 -
中年女性保健品
現在市面上有很多琳琅滿目的保健品,應該說對於很多中年女性朋友來說,適當的選擇一些保健品還是有益健康的,但是對於中年女性來說,如何選擇中年女性保健品就有一定的竅門了,這個對於女性朋友來說,選對保健品...
2013-02-08 -
女人保健食療 喝粥
女人食療喝粥好 一、薏仁蓮子粥--美白除斑點 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。 製作程式: 1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮...
2013-03-06 -
中年女人最受用的心靈處方
身心疾病 身心疾病是指一組與心理和社會因素密切相關,但以軀體症狀表現為主要的疾病。身心疾病目前所包括的範圍是很廣的,主要包括由情緒因素所引起的,以軀體症狀為主要表現,受植物神經所支配的系統或器...
2009-12-03 -
越活越年輕 女人保健四個法則
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的,故在此提醒大家。 忌超負荷工作 現代職業女性工作節...
2014-05-30 -
中年女人的鍛煉方式
人到中年做很多事都力不從心,尤其是40歲以後的女性,如果長期不運動,一年將會流失掉身體大約1/3的肌肉,同時還會增加相同重量的脂肪。那麼40歲女人的鍛煉方式都有哪些呢? 雖然中年時期的魅力和...
2013-09-07 -
中年女人為什麼會失眠 6招助中年女人入睡
對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數隻出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來為大家一一...
2017-05-11 -
中年女人如何去皺紋 方法很多但是安全第一
皺紋是讓無所人都頭疼的事情,它長出來的時間太快了,有的人才二十幾歲就有了。現在的老年人也是越來越在意自己的皺紋了,那麼中年女人如何去皺紋呢?小編就教大家幾種方法吧。 中年女人如何去皺紋 不少的中年女...
2016-04-30