女人食療喝粥好
一、薏仁蓮子粥--美白除斑點
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
製作程式：
1、薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子往蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨往核。
2、鍋內加進1000毫升冷水， 放進薏仁， 用旺火燒沸， 然後加進蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加進冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
藥膳功效：美白保濕， 可消除斑點、老年斑、蝴蝶斑等。
二、枇杷紅棗粥--潤肺養顏
原料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。
製作程式：
1、將枇杷沖洗乾淨， 撕往外皮， 剔往枇杷核。
2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來，
3、鍋內加金百億娛樂城怎麼樣進1000毫升冷水， 加進粳米、紅棗， 用大火燒開後加進枇杷， 改成小火熬煮成粥， 最後加進白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏， 祛斑健胃。
三、西芹牛肉羹--美白往斑
原料：西芹50克， 牛肉末150克， 雞蛋清一個， 料酒5克， 鹽5克， 雞精8克， 水澱粉30克， 高湯800克， 豬油10克， 蔥薑絲各適量。
製作程式：
1、將西芹洗淨， 切成細丁狀待用。
2、鍋內上火， 加進豬油， 鍋熱後加進蔥薑絲煸炒香， 再放進牛肉末炒散， 加進料酒後再放進高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸， 下水澱粉後攪勻， 最後淋進打散的雞蛋清， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝進湯盆內即可。
藥膳功效：美白往斑。
