過度肥胖易誘發卵巢早衰 女人保養卵巢吃這些

25歲的李女士婚後想儘快生個寶寶， 但卻始終沒有懷孕。 近兩年多以來她的月經一直不正常， 開始時月經量少， 後來發生閉經， 還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。 經B超和激素六項等檢查， 李女士被確診為卵巢早衰症。 由於其卵巢如同60歲左右絕經期婦女， 失去了應有的生理功能， 不能再排卵， 她也因此失去生育能力。

在因月經不調就診的25歲到40歲女性中， 超過1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象， 這一數位還有增高趨勢。 引發卵巢早衰的誘因很多， 過度減肥就是一個重要因素。 減肥過猛會造成月經紊亂，

繼而導致卵巢早衰。 卵巢早衰一旦發展到閉經階段， 不僅可造成不孕， 還可使患者出現骨質疏鬆、脂質代謝紊亂等症狀。 對於過度減肥的危害， 年輕女性必須予以警惕。

4款食物可以輕鬆調理卵巢早衰

1、黃瓜

黃瓜：清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。

2、百合茯苓

百合， 常食有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神， 寧心， 有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長， 緩解放療反應。 茯苓， 性甘、淡、平， 歸心、肺、脾、腎經， 主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢，

有效推遲女性衰老， 雙向調節雌激素水準， 抑制卵巢囊腫的產生。

3、維生素

維生素， 能改善身體營養狀況， 增強細胞的活力， 促進體內新陳代謝， 排出體內毒素廢物， 研究表明， 若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

4、野葛根

野葛根， 尤其是泰國的， 其對女性豐胸的效果也有很多的報導。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

女人保養卵巢吃這些

食物一：參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。 將魚鰾用清水泡軟，

切成小條狀；豬瘦肉洗淨， 切絲；其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加清水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。 具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。

食物二：二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片， 放砂鍋內加清水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內， 文火煮羊肉至熟爛， 入佐料即成， 食時去藥包， 食肉喝湯。 具有滋腎、滋養卵巢的功效。

食物三：哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段， 薑切片將雪蛤膏盛入瓦缽內， 加清水500毫升和一半葡萄酒汁， 以及蔥段、薑片， 蒸2小時， 取出， 去掉薑、蔥， 瀝盡水。 除去雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內，

加清水500毫升， 另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈入大湯碗中， 將清水180毫升及冰糖盛入大碗內， 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物， 倒入哈士蟆油的碗內， 撒入枸杞子、青豆即可。