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中年男性養生的7個小妙招
一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒不了,最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經常喝茶,這樣可以...
2010-11-01 -
中年女性辛勞之餘養生
調節飲食,防骨疏鬆 隨著年齡的增長,骨密度降低,尤其是常年家務操勞的女性更易造成鈣流失,會出現彎腰駝背,腰腿疼痛,四肢無力等,因此,人到中年要注意調節飲食,預防骨質疏鬆,多吃含鈣及維生素D豐富...
2012-04-15 -
中年男人有哪些養生禁忌
中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會...
2012-04-25 -
中年男人怎麼吃番茄養生
“男人40綜合征”不是一種病,而是一種狀態。 有人可能會說:這些很正常,歲月不饒人嘛。其實不然,雖然男人40綜合征是普遍現象,但也預示著某些健康危機。其實他們可以保持年輕狀態更久,人類學早已證...
2012-05-22 -
中年女性養生的注意事項
調節飲食,防骨疏鬆 人到中年要注意調節飲食,預防骨質疏鬆,多吃含鈣及維生素D豐富的食物,如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等,此外,還要經常曬太陽,接受充足的陽光照射。 充足睡眠,適當美容...
2012-08-03 -
中年男人養生四大要點
防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健...
2009-12-24 -
中年男性保健養生的禁忌
多數中年人,都感覺到疲勞,其中的原因除了事物繁忙之外,體質下降也是不容忽視的。“心有餘而力不足”成為許多中年人的煩惱,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天,東直門醫院...
2010-09-30 -
中年保健養生的主要事項
由於經濟不景氣,裁員聲四起,導致許多中年人處於高度緊張的心理狀態,擔心自己成為裁員風的犧牲品,面臨中年危機,工作難找。 為保飯碗,許多中年人格外勤奮,為提高生產力長期硬熬,殊不知,“熬”是健...
2010-12-14 -
中年男性十個亞健康信號及保健養生方法
以下是有關專家通過大量的臨床調查研究總結出的中年人身體發出的十種報警信號: 1、小便增多,常上廁所,晚上口渴。或小便頻繁,尤其是夜尿增多,尿液滴瀝不淨。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。 2...
2011-12-18 -
步入中年 男人養生的禁忌有哪些
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-12-28 -
中年男保健養生必看
體檢 大多數男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。但據資料統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院,結果貽誤了最佳治療時機。所以...
2010-07-27 -
中年男性養生注意事項
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 工...
2010-11-17 -
中年男生養生之道
纖維素(FIBER):富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除,減少結腸癌的發病率(結腸癌在男人易患的癌症中位居第三);膳食纖維能夠控制糖尿病人的糖指數,降脂降壓;能夠增加腸蠕動,刺激...
2012-03-02 -
中年女性應該如何保健養生
女性到了四十歲以後,體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後,下降速度更是明顯加快。這一切,直接導致更年期的發生,誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。 保健專家提...
2011-07-22 -
中醫男性養生 中年解毒老年補腎
中醫男性養生 1、青春期祛濕熱 茯苓、白茅根 青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡,愛上火。有調查指出,98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時,男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂...
2015-08-04 -
中年男人的養生保健知識
從表面上看,中年人年富力強,精力充沛。其實,從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。 中年養生正當時 許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期症...
2012-08-18 -
中年男養生 注意“四防”
1、防暴飲暴食 據b超顯示,經常豪飲的人多患脂肪肝。如患病後不及時戒酒,會失去最佳治療時期,將預後良好的小病,釀成難以治癒的肝硬化則悔之晚矣。 另外,中年時期應注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食,...
2010-03-09 -
中年人怎樣養生的呢?
現在很多的中年人由於養生方面的缺乏,在平時的時候,也沒有很好的注意飲食上的健康,平時的時候喜歡吸煙和喝酒,所以在平時的時候容易出現老年人方面的疾病,所以中老年人養生是很重要的,現在小編向大家介紹幾...
2015-10-21 -
中年男性養生注意“四防”
防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健...
2014-07-19 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉,增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是:晨起或睡前叩齒50下左右,舌在口內左右轉動各5圈,鼓漱40次左...
2017-04-11