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中年男性養生注意
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙,...
2017-02-17 -
中年女性養生學問大
當中年女性自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸襟要寬...
2009-12-11 -
中年男人養生 注意四點
中年男性養生注意“四防” 核心提示:人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力弱,因此中年人養生,應...
2017-02-23 -
喝茶能有效防輻射 5大養生功效中年人必喝
中年人喝茶有這意想不到的5大好處1有助於抗氧化茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SO...
2014-11-06 -
中年男性養生需要注意什麼
導讀:男人到了中年更要注重養生,從生活習性著手,調整好生活規律。四季養生網小編提醒廣大的中性男性,趕緊行動起來,不要到了老年身體差的一塌糊塗。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加...
2017-03-04 -
中年男性養生“四防”
人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力,而且交織在錯綜複雜的人際關係之中,每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到,盡善盡美。但...
2011-03-14 -
保健按摩 老年養生之筷子按摩法
中醫認為,穴位按摩是很好的養生手法。我們手部有很多反射區,不斷地刺激手部穴位,就能使內臟受到良性刺激,而逐漸強化其功能。今天給大家介紹怎麼用筷子進行按摩。 筷子按摩方法步驟 取兩雙有方棱的日用品筷子...
2016-05-01 -
關愛老人 老年養生要注意三大重點
人到老年,身體的各個器官和機能都開始老化和衰退,為了健康度過晚年,活得更長久,老年人就要在平時注意養生。養生專家建議,老年人養生要注意三大重點。 一、睡眠適度 一般來說,老人每天睡眠時間以8~10個...
2016-05-01 -
戒指的戴法 老年養生需注意戒指不要一直戴
戒指是身份、地位的象徵,不管是婚戒還是裝飾的戒指,很多人戒指一戴上就不脫下來,其實,這樣是不健康的。特別是對於老年人。 因為隨著年齡增大,人的指關節會退化,並且逐漸變形變大,這時戒指就可能會摘不下來...
2016-05-01 -
健康養生 老年養生要注意三大重點
人到老年,身體的各個器官和機能都開始老化和衰退,為了健康度過晚年,活得更長久,老年人就要在平時注意養生。養生專家建議,老年人養生要注意三大重點。 一、睡眠適度 一般來說,老人每天睡眠時間以8~10個...
2016-05-01 -
老年養生 每天做到這“十練”老得慢
雖然歲月會讓老人身體不可避免地走下坡路,但如果在生活中能常做到“十練”,這些小小的改變就會讓我們在不知不覺中放緩衰老的腳步。哪“十練”呢?一起來看看吧。 練大腦 人用腦越勤,大腦各種神經細胞間的聯...
2016-05-01 -
預防疾病 老年養生應警惕無症狀性的疾病
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,老年人要時刻警惕一些無症狀性的疾病。 1、冠心病 常有無症狀性心肌缺血發作,可無心絞痛;甚至心肌梗塞時也無疼痛,或疼痛部位不典型,出現在咽部,牙齒、...
2016-05-01 -
老年養生 老人需多運動防止老年病
老年斑是在肝臟、腎臟、胰臟功能下降時發生的,換句話說,它是一種人體內臟衰老的徵象。長了老年斑的老年朋友也無需過多擔心,只需要借助一些簡單的運動來提高肝臟、胰臟功能,加速過氧化物的排泄,就可以促使老年...
2016-05-01 -
中老年養生方法有哪些呢
在日常的生活當中,我們經常看到在公園裡的很多老年朋友們,無論是男女老少經常會在公園裡面不停的鍛煉身體,打太極,空竹,拉二胡,還有的人不停的在跑步跳躍和散步,那麼這就是為了能夠鍛煉身體,老年人都是希...
2016-08-08 -
中老年養生食譜有哪些呢
一到過年過節就會看到眾多兒女為自己的爸爸媽媽選購一些養生品,其實這也已經成為現在社會最稀疏平常的事情了,代表著兒女們的一片片孝心。但是中老年人養生不僅僅依靠一些養生品,還可以從食療中下手,從本質上...
2016-08-08 -
中老年養生保健操有哪些做法
時代在不斷進步,人們對於身體的保健的方法也是越來越多樣化,其中養生保健操更是受到中來年人的追捧,其實我覺得人到了中老年更需要加強身體鍛煉,當前中老年養生保健操的做法也是越來越多種,其中個人感覺比較...
2016-08-08 -
中醫中老年養生保健方法
中老年人是很重要的一類人群,因為在這樣的年齡階段內很容易出現高血壓,還有糖尿病等慢性疾病,所以對於中老年人來說,中醫養生保健就是很好的事情,那麼用什麼樣的方法進行養生保健呢,在養生的過程中有哪些需...
2016-08-08 -
中老年養生保健方略有什麼
中老年人的晚年生活應該需要豐富一些,隨著年齡的增長之後,中老年朋友的身體也會出現下滑的情況,甚至很容易被一些疾病打倒,養生保健是這類人群很重要的一個內容,需要進行合理的養生,才能夠讓身體更加的健康...
2016-08-08 -
老年養生健身操的做法有哪些?
說起健身操相信大家都不陌生,因為在我們學生時代幾乎每天都要做。其實健身操不但孩子和學生也要做,老年人也需要練習。因為和青壯年相比,中老年人的身體機制已經在走向衰老和退化了。所以適當的運動能夠增強他...
2016-08-08 -
老年養生運動方法
日常生活當中很多的老年人最講究的就是養生,養生不僅僅可以延年益壽,而且還可以有效地防止器官出現衰竭,老年人年紀大了以後器官逐漸也就衰竭了,平時出現的肺氣腫咳嗽慢性的支氣管炎陸陸續續頻繁發生,為了能...
2016-08-08