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適合中年女性補氣的養生粥
中年女性處在“上有老下有小”的年齡階段,除了工作上的壓力,還要被一些家庭瑣事困擾。種種壓力纏身時,身體總免不了出現一些小問題,尤其中年期更易出現氣血不足的現象,所以中年女性最為重要的便是養生保健。...
2016-03-15 -
中年男人保健養生七招
男人到了中年身體不如從前,要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒不了...
2017-03-07 -
中年男性更應重視養生
據世界衛生組織調查,全球約有35%以上的人處於疲勞狀態,尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%~75%。專家們指出,持續過度疲勞、長期睡眠不佳後果嚴重,易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸...
2017-03-07 -
中年人夏季該如何健康養生
第一:少吃肉食 很多老年人的食譜之中,肉類或者脂肪類的食物比較多,這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況,同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病,嚴...
2017-03-08 -
中年人有哪些養生預防癌症
人到中年,身體機能開始減退,乃至老年,器官、肌肉漸漸萎縮,功能降低,免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態,就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中,有60%取決...
2013-01-19 -
中年男性養生 中年男人保健7大方法
許多男性到了中年以後,身體素質就開始下降,身體各方面的機能也開始退化!你們知道中年男性養生應該怎麼做嗎,中年男性如何養生呢?日常生活中有許多的養生小技巧,只要我們多多瞭解的話一定可以健康養生的哦...
2014-09-28 -
中年如何養生呢
隨著現實社會不斷的進展,人們的生活水準也是提升了很多,日常飲食也多了很多的選擇,而現代人們所食用的一些食物當中都含有大量的脂肪,長期食用高脂肪食物就會造成身體肥胖,心腦血管疾病等,尤其是中年人更加...
2015-12-25 -
中年膳食養生菜譜
一、海帶薏米蛋花湯 主料:海帶50克,薏米30克。 調料:蔥末3克,生薑3克,精鹽3克,味精1克,芝麻油5克,雞蛋清2個。 做法:海帶洗淨,切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、薑、精鹽入砂鍋,加適量...
2017-03-09 -
不得不知的中年男人養生七必看
體檢 大多數男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。但據資料統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院,結果貽誤了最佳治療時機。所以...
2010-08-20 -
中年男士養生原則 做到四點身體賽過小夥
現代的生活節奏很快,人們往往會忙於工作,而對於承擔著家庭重擔的中年男性朋友來說,他們的身體健康在這個時候就顯得尤為重要。在很多家庭中,都是依靠男性一個人來支撐,一旦身體出了什麼問題,那麼不僅自己...
2016-05-15 -
中年男人養生只需做好這六招!
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧!...
2016-10-12 -
人到中年首先要調養五臟 中醫養生有妙方
中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺,但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示,我們的肺活量從2...
2010-10-27 -
中年男人養生5大忌 養生保健要怎麼做
男性步入中年以後,生理功能逐漸衰退,各種衰老現象也悄然而至。在日常生活中,當身體出現異常狀況時切忌硬熬,以免犯了養生的大忌,損害了健康。 忌生活不規律 無論工作還是家務,應忙而有序,分出輕重...
2016-12-29 -
中年男人保健養生七招必看
男人到了中年身體不如從前,要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時...
2010-09-27 -
中醫養生小妙方 人到中年要調養五臟六腑
雖說中年是人生最輝煌的時刻,但隨著歲月的流逝,身體卻不自覺的開始走下坡路。因此,中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津...
2010-12-23 -
學會減法生活是一種中年的養生之道
餘秋雨說過:“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼,而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理,就是在步入中年以後的人生階段裡,無論在什麼時候,哪怕是工作,學習或其他別的活動,都絕不能逞強,要...
2010-07-22 -
中年男人養生保健有七招
男人到了中年身體不如從前,要在起居飲食、生活方式和心理狀態等方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,...
2010-10-21 -
心態目標 中年人養生需調整4方面
編者按:人到中年因為身體和家庭的原因,我們的心態目標以及生活重心和生活習慣都需要調整一下了。那麼,中年人應該如何調整自己的一切呢? 心態目標 中年人養生需調整4方面 人到中年,如日中天,輝煌...
2012-07-24 -
中年男人保健養生七妙招
男人到了中年身體不如從前,要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時...
2010-10-27 -
中年男人養生必看7守則
大多數男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。但據資料統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院,結果貽誤了最佳治療時機。所以,每年例...
2010-11-09