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中年男人養生注“四防”
防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健...
2010-11-17 -
中年男性養生需注意四防
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-11-30 -
中年由盛而衰 養生正當時
中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期症狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病,如高血壓、心律失常、冠心病、潰瘍病、慢性支氣管炎等,常以潛伏的形...
2012-05-30 -
中年男性夏季養生之道
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,要學會“養生”。 生活要規律 無論工作還是家務應忙而有序,分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的...
2009-07-06 -
人到中年,如何養生防老?
人到中年,身體機能開始減退,乃至老年,器官、肌肉漸漸萎縮,功能降低,免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態,就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中,有60%取決...
2012-06-15 -
養心的方法 中年人養生保健可以從“心”開始
三四十歲正是人生的黃金時期,這個時候人們的事業正如日中天,身體也是最好的時候。但是由於現代人長期面臨工的壓力,體力透支,身體非常同意出現病症,許多人已經開始意識到養生的重要。他們也逐漸提心高血壓...
2016-09-30 -
多看美女也能養生?中年男人養生保健的小妙招
人到了中年,身體的各個機能都開始逐漸下降,所以日常的保健養生是一定不能少的。作為中年男人應該怎樣養生好呢?在這裡,為大家介紹一下中年男人養生保健的小妙招,快來一起看看都是怎樣的吧。中年男人養生的原則...
2016-08-03 -
中年女性的三大健康養生“目標”
人到中年,也就預示著人們開始注重自身的健康。青春已經失去,那麼在這個時期,女性朋友應該如何正確面對健康呢?下面小編為你講述中年女性的健康目標。目標一:進補目標:養血調查顯示,30%以上的女性有程度不...
2013-07-15 -
中年人養生常按摩4大部位
專家指出,中年人一般有五臟虧虛的表現,尤其是心、肝、腎功能下降,氣血不足,容易出現失眠、便秘、腰腿痛等。因此,中年人養生應重點強化心肝腎功能與補益氣血,同時疏通身體內部經絡上淤滯的氣血,要想達到此...
2012-11-30 -
中年禁忌“五心”,健康又養生
俗話說歲月不饒人,轉眼已到中年,到中年後,身體處於生理動盪時期,也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢?試一試養生戒“五心”吧,也許會給你帶來不小的收穫噢! 憂心 中年人總有很多...
2010-07-27 -
5大食物有助中年男女食療養生
中年男女養生吃什麼好?中醫師表示,以下食物具有很高的營養價值,是有助於中年男女養生的。1、大蒜:可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用。2、海魚:有降血脂的功效。臨床研究表明, 多食魚者其血漿...
2013-12-05 -
中年男女日常養生應“四防”
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。防焦慮中年人不僅面臨工...
2013-11-15 -
中年人養生十注意
1、定期測體重 人到中年,要時刻關注自己的體重,過於肥胖會減少壽命。 2、做到不抽煙少喝酒 抽煙會使壽命平均減少10年。在40—50歲的死亡人群中,有30%是患上了與吸煙有關的疾病而死亡的。因...
2009-04-29 -
中年人飲食養生6大原則
中年人飲食如何養生: 1、減少熱量攝入 新陳代謝會隨著年齡增加而減慢,中年時如果不減少熱量的攝入,必然會導致體重增加。美國國家老齡化研究所資料顯示,年過50歲的女性,如果不愛運動,每天攝入的...
2015-05-12 -
中年女性養生 中年女性宜多吃的五種美食
1、綠茶 如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡,為何不來一杯清香宜人的綠茶呢,綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現,綠茶除了能提高身體的新陳代謝水準還能夠降低患心臟病。癌症的危險性...
2011-09-28 -
人到中年後 男人該如何養生
人到中年以後,身體機能都會有所下降。在這個時候,想要保持健康,就需要對身體進行養生啦!養生是生活中一個很重要的過程,對於保持身體健康來說是不可缺少的一部分。很多男人在年輕的時候,在事業上和拼搏...
2016-10-08 -
中年男性養生有哪些措施
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 ...
2013-01-12 -
中年男性養生有哪些注意事項
從表面上看,中年人年富力強,精力充沛。其實,從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。 中年養生正當時 許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期症...
2013-01-12 -
中年男性健康下降的表現 養生要吃什麼食物
四十歲的男人就好像一枝盛開的花一樣,特別受女性喜歡,因為四十歲的男性擁有著相當成熟的個人魅力。所以說,四十歲這個時期,是男人的春天。不過,當男人到了中年後,身體會出問題,下面就是男性健康下降的信...
2017-04-01 -
中年重養生 謹防慢性病
中年人事業上處於上升階段,身體素質和生理功能卻處於下降階段。這一升一降的交叉轉折,構成了中年人健康危機的基礎。提高中年人保持健康的警惕性,定期為他們進行身體檢查,組織他們參加健身運動,是提高中...
2010-03-10