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老年朋友,降壓悠著點
在用藥過程中，應堅持以下“五要三不要”的原則： 1、 對輕、中度高血壓，要選一種降壓藥，從小劑量開始逐漸增大劑量，達到降壓目的後，再逐步改為維持量，以保持血壓不再增高。 2、要根據不同的類型、...
2010-04-01 -
老年朋友應知道的帕金森的預防措施
帕金森，也是屬於神經科的一大疾病，多數人都易忽視帕金森的存在。那麼，常見的對於帕金森的預防措施是有哪些呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、對有帕金森病家族史及有關基因攜帶者，有...
2011-12-24 -
老年朋友的養生要點有哪些？
一戒久臥：“久臥者傷氣”要順應四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣，確保益壽延年。 二戒久立：“...
2012-10-27 -
如何走近老年朋友的內心世界？
幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。那麼，我們要如何走近老人的...
2012-10-30 -
老年朋友戴假牙有哪些注意事項
老年朋友戴假牙要注意些什麼呢？老年朋友剛開始戴假牙肯定會不適應。老年朋友應多練習，找規律。下面就來具體的瞭解一下老年朋友戴假牙要注意的一些事項。 一、初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至...
2013-01-03 -
幾款適合老年朋友的保健藥膳
藥膳療法是祖國醫學寶貴遺產之一，它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同，功效略有差別。保健藥膳應是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的藥膳。現推介幾種...
2012-12-15 -
老年朋友高血壓患者的護理你懂多少?
老年朋友高血壓患者的護理你懂多少?高血壓是是老年朋友常發病中的一種，由於我們的生活方式還有遺傳因素的各種影響，嚴重的影響到我們老年朋友的生活品質，那麼，老年朋友高血壓患者的護理你瞭解多少呢?今天我...
2013-06-10 -
老年朋友運動需注意的事情有哪些?
老年人運動健身，不僅要考慮到運動項目，還要結合自身的生理特點、健康狀況等;老年人的運動項目，最好以提高心肺功能為主，如：散步、跑步、游泳等等;但在做這些運動時，大家也有需要注意的事情，下面就一起來...
2013-01-10 -
氣溫下降老年朋友應該如何預防腦出血
隨著氣溫的不斷下降，人體會相繼出現很多不適，這些不適症狀很可能是疾病的前兆;而早晚溫差大容易誘發腦出血，因此在這樣的氣候條件下，人們應該積極預防;下面一起來看看老年朋友應該如何預防腦出血。 預...
2013-05-09 -
老年朋友不適合長時間做膝關節運動
老年朋友不適合長時間做膝關節運動，膝蓋部位是我們身體一個很重要的部位，你每超重一磅，你的膝蓋部位就得承受六倍的重量。 例如，你超重5公斤，你的膝蓋就得多負擔30公斤。長期從事重體力勞動、劇烈...
2013-06-02 -
為老年朋友詳細介紹助聽器
助聽器是很多老年人生活中的好幫手，它讓老年人獲取來自不同管道的資訊，讓他們得以交流，更讓腦部得以鍛煉，那麼，為何小小的儀器會有如此神奇的功效呢? ⒈助聽器內的傳聲耳機，位於助聽器的最前端，通過半...
2013-09-06 -
老年朋友也同樣適合啞鈴運動
老年朋友也同樣適合啞鈴運動，老年朋友中也有很多的健身喜好者，她們經常參與練劍、太極拳、慢跑一類的運動項目。都認為力量鍛煉不適合老年朋友，其實，這種想法是錯誤的。 一般人都以為，年紀大了，力量...
2013-08-09 -
心臟病 老年朋友預防有方法
心腦血管疾病是老年朋友要十分重視的老年疾病，這類疾病往往發病較急且不好控制，對老年人的健康有很大的威脅，下面就介紹一下老年人預防心臟病的一些簡單招數。 1. 身心放鬆，排除雜念 瑜伽、冥想...
2013-07-04 -
骨質疏鬆的老年朋友要注意
到老年，鈣質流失嚴重，往往就會造成骨質疏鬆，得了骨質疏鬆的老年朋友在平常的生活中更要注意，有些行為和動作是不能做的，下面就為您總結了這些危險的動作。 上下樓梯過快。老人大多有骨質疏鬆的現象，一...
2013-01-04 -
護腰——老年朋友要關注
大家都知道腎是人體很重要的一個器官了，腎的健康與否直接影響著人體的體質，作為老年人來說，保護好腎其實就是讓自己長壽的一個很重要方法，下面就為您介紹老年人要如何護腰。 老年人適合的護腰方法： ...
2013-09-03 -
晨練——適合老年朋友嗎？
古人有聞雞起舞的說法，就是宣導晨練，很多人都有晨練的習慣，老年人一般都是早睡早起，所以很多老年人都會通過晨練一方面呼吸一下新鮮空氣，另一方面也進行身體的鍛煉，但其實老年人在晨練時有一些要注意的問題...
2013-09-01 -
老年朋友應捨棄的健身計畫
老年朋友們，您熱愛健身嗎?您有什麼值得一提的健身計畫嗎?您知道日常生活哪些我們奉為瑰寶的健身方式其實都在誤區周圍打轉轉嗎?我們還是一起來瞭解下吧! 隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越...
2013-03-07 -
清熱中藥老年朋友要慎用
老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關係密切。所以，歷代醫學家提出老年人應護陽固氣。 中醫專家一再告訴老年朋...
2013-10-10 -
適合老年朋友的對弈養生
古人雲“善弈者長壽”。從養生的角度來說，下棋也是一種有益於身心健康的養生活動。業餘時間殺上幾盤，可增加生活的情趣，有益於生活的調節，又有利於智力開發。尤其是中老年身體較弱，不宜作劇烈運動，下棋是...
2013-01-04 -
老年朋友每日飲食營養標準
同各個年齡層的人群一樣，也存在著適合老年朋友的飲食標準，標準中涉及到每日脂肪、蛋白質、微量元素、游離糖、食用纖維、鹽、膽固醇等的用量。中老年朋友們，還不趕快來看一下! 以下便是世界衛生組織的...
2013-03-01
