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中老年排尿困難
引起排尿困難的原因,以前列腺肥大和前列腺癌較為常見。一旦感到排尿困難,就應多補充水分,以改善症狀。另外,如出現浮腫、血尿等症狀時,應該儘快去醫院診治。 目錄 簡介 相關營養 相關食物 中老年排尿困難...
2017-02-17 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作,中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面,我們就和大...
2017-02-17 -
中老年癲癇危害有哪些呢
癲癇病也叫羊癲瘋、羊角風,就是大腦裡的神經元突發性異常放電,讓人的大腦短暫的出現障礙。現在越來越多的人出現了癲癇的症狀,這些人平時都是和正常人一樣的,就是發病的時候會出現很多的症狀,一般的進行一下...
2016-05-11 -
中老年需要預防的疾病
《黃帝內經》記載:“人年過四十,陰氣自半也,起居衰也。”人過中年,人生是做減法,身體臟腑及各個組織器官功能都會有不同程度的衰減,這時尤其更應該注意生活細節,不做劇烈的運動;不要過度緊張、勞累,避免...
2017-02-17 -
中老年保健“重保肝”
人到中年,身體進入“多事之秋”,肝臟也容易鬧毛病,特別是脂肪肝、肝硬化和肝癌的發病率,與青年人相比顯著增高,對中年人的健康構成嚴重威脅。因此,中年人保健,重在保護肝臟。 心情要舒暢。抑鬱、憤怒是損...
2017-02-17 -
中老年人跳廣場舞悠著點
跳個廣場舞就能跳出個重度膝骨性關節炎?很多人都疑惑不解甚至覺得危言聳聽。廣場舞的高頻率動作多為屈伸、彈動、跳躍、拉伸,對膝關節的控制力和柔韌性有一定專業的要求,但太多參與者是沒有舞蹈基礎的,而且5...
2017-02-17 -
中老年人胃口大增的食療方法
很多老年人特別不喜歡吃油膩的食物,我們可能會認為這是他們討厭油膩的食物導致的,其實不然,這是因為他們的胃部有問題,才導致的這類症狀,那麼我們應該怎麼解決這類症狀呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!...
2017-01-03 -
體檢項目有哪些 中老年人不能忘記這些檢查
老人是每個家庭中的主心骨,大家都希望家中的老人健康長壽,所以許多老人養成了定期體檢的好習慣,那麼大家知道老人體檢項目有哪些嗎?今天小編就給大家介紹下老人體檢,告訴大家老人體檢注意事項是什麼。 ...
2016-05-04 -
中老年學習舞蹈的好處
一、中老年學習舞蹈的好處二、中老年人學跳民族舞的好處三、中老年人跳廣場舞不宜超過1小時中老年學習舞蹈的好處1、中老年學習舞蹈的好處1.1、預防老年癡呆愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑鬱症和老年癡呆症,...
2016-11-07 -
老年朋友一天中別超四種藥物
現在的老年人每天都在吃藥,其實老年人的藥物不良反應是年輕人的2-7倍,由於肝腎等器官功能減弱,以及過度用藥和濫用藥物是主要原因。 例如,老年人的腎功能約為年輕時的一半,對藥物的排泄減慢。肝功...
2013-05-01 -
老年朋友必知的晨練小細節
對於老年人而言一定要注意身體的鍛煉哦,特別是處在城市裡的老年人要注意晨間的鍛煉情況哦,早晨若是鍛煉得當的話對於老年人而言可是會起到至關重要的養生保健功效。可是說到早晨的鍛煉時有一些小細節是需要引起...
2013-08-02 -
老年朋友應該多吃一些土豆
老年朋友應該多吃一些土豆,土豆不僅美味,而且還可以預防疾病。營養專家指出,每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。 土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量,其中...
2013-05-06 -
老年朋友的四個保健要點
一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,冬季“早臥晚起,睡眠不能過少,但也不是越多越好,一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣,確保益壽延年。 二戒久立:“...
2012-04-23 -
老年朋友應如何保腿養生呢?
乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複10至20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫...
2012-04-23 -
強烈推薦,老年朋友應如何保腿養生呢?
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻,請看完再走,猥瑣發育,別浪! 老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝...
2017-06-20 -
如何在冬季養生 老年朋友養生要點有哪些
很多老年朋友都喜歡在冬季進補,經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物,但是冬天氣候非常乾燥,吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢?下面和小編一起來看看吧! 一戒久臥:“久臥者傷...
2016-04-30 -
秋季養生 老年朋友的養生要點有哪些?
老年朋友想要確保益壽延年。那麼秋季養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?老年人養生的注意事項有哪些呢?有哪些是對健康不利的呢? 一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,...
2016-05-01 -
助聽器的普及率讓很多老年朋友敬而遠之
耳不聾、眼不花是人們理想中的老年狀態,但是現實卻往往不如人意,老年眼花和老年耳背的人比比皆是,肌體的衰老並不受人們的控制。幸虧科技幫我們解決了問題,老花鏡和助聽器幫助我們的老年人,得以繼續清晰清楚地...
2016-09-19 -
老年朋友們健身的時候注意啦
人到老年的時候,身體的各項機能都開始老化,老年朋友們需要多多的健身,經常鍛煉才能讓自己更加的健康,所以,很多老年人都會去健身。但是老年人健身的時候有一些注意事項是必須要知道的。運動時身體出現以下症狀...
2017-02-10