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春季中醫養生保健的幾個小常識
立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下...
2015-03-17 -
春季如何做好中醫保健養生
春分時節人體的血液和激素活動正處於高峰期,多變的氣候會使體內失衡,誘發一系列疾病。因此,春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢?下面就為大家分享春季養生方法全攻略,告訴你春季如何養生。 1...
2015-02-26 -
中醫養生保健食譜
1、糖尿病—食療 要調節腎及三個的協調,怎麼調?先期用綠豆(開鍋五六分鐘,冬天七八分鐘),把那綠湯倒出來,再買15元的黃芪,把黃芪泡綠豆湯裡,黃芪用五到十片 (手指甲蓋那麼大小的),每天當水...
2014-11-11 -
老中醫養生指導 早晨吃兩片醋姜保健康
保健養生指導 合理梳頭,通調氣血 唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸遊,這幾位看起來不太相關的古人,卻有著同一種養生之道,即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇,他認為合理梳頭可以起到按摩頭部的作用...
2014-03-24 -
中醫養生推出不花錢保健法
中醫養生推出不花錢保健法,現在講究養生的人多了,很多人學會了方法,就在家裡在日常生活中一步一步地實行,有的人懶得花時間去學習,就想著直接砸錢把健康買回家得了。其實,養生養生,說白了還是要細心養護...
2010-10-20 -
中醫保健法 曬曬後背驅除脾胃寒氣補陽氣
中醫認為人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡,曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。 生活中常見到有些人,不論天氣冷熱都會手腳冰涼,在中醫看來,這是人...
2010-11-01 -
讓身邊小物件變成中醫保健工具
你知道嗎,中醫保健按摩並非你想像的那麼複雜,其實身邊的一個瓶蓋,一個圓珠筆,都能成為保健按摩的起居,讓你在家也能健康按摩哦。 想要給自己做一次簡單的放鬆,方法很簡單。你不需要再勤快地跑健身房...
2012-02-01 -
中醫拔火罐保健康
拔罐是中醫常用的一種治病方法,有人認為這是偏方,但是不可否認就算它是偏方也有著不錯的療效。到底拔罐會有怎樣的保健作用,我們又該怎樣在拔罐的過程中注意身體健康,請跟著小編一起來看看就知道了。 根...
2010-11-22 -
中醫養生的日常運用 推出不花錢的保健法
現在講究養生的人多了,很多人學會了方法,就在家裡在日常生活中一步一步地實行,有的人懶得花時間去學習,就想著直接砸錢把健康買回家得了。其實,養生養生,說白了還是要細心養護才有好身體,花再多的錢也買...
2010-11-22 -
中醫養生之睡眠保健
中醫養生名著之一《養生三要》裡說:“安寢乃人生最樂。古人有言:不覓仙方覓睡方……睡足而起,神清氣爽,真不啻無際真人”。可見,睡眠對於人來說,是多麼的重要。在人類生命的過程中,大約有1/3的時間是在...
2017-03-11 -
中醫自我保健十法
一、搓腳心法:每晚用熱水洗腳後,取坐姿搓兩腳心,每次5至10分鐘。按摩腳心,有益精補腎作用,能活躍腎經內氣,防止高血壓及動脈硬化。 二、意守丹田法:當工作、學習引起疲倦時,閉上眼睛,舌抵上齶,排...
2017-03-11 -
中醫養生必爭之地 日常耳朵養生保健方法
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2010-11-25 -
中醫預防保健(治未病)服務科技創新綱要(2013-2020年)
中醫預防保健(治未病)是指在中醫治未病為核心理念指導下預防疾病、養生保健的理論認識和技術方法,是中醫藥學的重要組成部分,也是中華民族獨特的健康文化。 近年來,隨著中醫預防保健(治未病)工作逐步深入...
2017-03-11 -
一中醫藥論文被英“千名醫學家”推薦
近期,清華大學李梢教授課題組在中醫藥網路靶標方面的研究論文在英國《BMC系統生物學》雜誌發表後,被英國現代生物出版集團“千名醫學家”作為“新發現”和“技術進步”,推薦為“必讀論文”。李梢論文題目為“...
2017-03-11 -
中醫養生保健六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出,後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切,經常予以激發疏通,有益於氣息運動,血脈流通,滋養全身器官。現代醫學發現,...
2010-07-30 -
多管道推動西醫學習中醫
多數西醫生希望學習和運用中醫藥 中藥以其療效好、毒副作用少的特點,在臨床應用中備受西醫師推崇。根據相關資料統計顯示,目前臨床上90%的中成藥是由綜合性醫院的西醫臨床醫生開具的。然而,西醫臨床醫生給...
2017-03-11 -
開發中醫藥養生保健保險產品
國務院辦公廳近日印發《關於加快發展商業健康保險的若干意見》,提出到2020年,基本建立市場體系完備、產品形態豐富、經營誠信規範的現代健康保險服務業。意見明確,豐富商業健康保險產品,開發中醫藥養生保...
2017-03-11 -
中醫保健之道 曬曬後背補陽氣
中醫認為人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡,曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。 生活中常見到有些人,不論天氣冷熱都會手腳冰涼,在中醫看來,這是人...
2010-12-09 -
中醫養生保健不可做的事
不要隨便推遲進食時間,否則可引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。要掌握中醫養生保健不可做的事,讓養生更...
2010-12-08 -
暴飲暴食不用擔心 中醫護胃保健自有良方
對於平時沒有胃部不適,只是在節假日暴飲暴食而吃撐了的人,規律而清淡的飲食是最好的治療建議。若是餐後的飽脹感依然不消,中醫稱為“食滯”,意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解,如山楂...
2010-12-13