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中醫保健 經常曬曬後背補陽氣
曬曬後背補陽氣 中醫認為人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡,曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。 生活中常見到有些人,不論天氣冷熱都會手腳冰涼,在中...
2010-12-15 -
寒冷時節中醫保健妙招 睡覺切忌穿厚衣服
天氣更冷了,養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。 養生保健專家說,伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素...
2010-12-15 -
春茶上市 中醫說這樣喝才保健
一、春季養陽,宜喝花茶 根據中醫理論,人體陽氣潛藏一冬,從春天開始升發,因此春夏要“養陽”。在此時節常喝些花茶不僅有助於散發冬天積聚在體內的寒氣,促使人體陽氣生長,還能提神醒腦,解除“春困”,...
2016-03-04 -
中醫養生保健誤區
關於中醫養生,人們常常有些誤區,一起來看看常見的三個誤區。而調整的途徑除了內服中藥,還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。懂得一些居家的中醫保養知識,既能防患於未然,即使有輕微不舒服...
2010-12-17 -
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後,人體活動增加,心率加快,因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。 午曬背 冬天的中午是陽光...
2010-12-16 -
發展中醫預防保健服務
國務院近日印發《國家基本公共服務體系“十二五”規劃》,在第七章“基本醫療衛生”中提到,國家建立基本醫療衛生制度,為城鄉居民提供安全、有效、方便、價廉的基本醫療衛生服務,切實保障人民群眾身體健康。同時...
2017-03-12 -
中醫專家稱 保健效果缺乏科學依據
今年“龍寶寶”紮堆出生,專為坐月子的產婦定制的“月子水”也成了網上的熱賣產品,價格從幾十元到幾百元不等,筆者初步算了算,一個月子坐下來,如果真的全程喝“月子水”,要花上幾千元。這些“月子水”對坐月子...
2017-03-12 -
中醫養生保健 推崇精神飲食運動相互結合
中醫養生保健的觀念淵源流傳,中醫認為,養生應反映在精神、飲食、運動等方面。下面,小編為你介紹中醫的養生之道,關注保健養生的你千萬不要錯過。 中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德...
2011-01-04 -
醫學減肥 中醫養生調理瘦身
無論你是寒體質還是熱體質,從中醫的角度看都要對症下藥,否則不但不能減肥成功,反而會使身體變差。善用好中醫減肥法,幫你健康減肥之餘還能調理身體,一舉兩得! 中醫理論的應用 在中醫減肥理念是調理...
2011-02-25 -
中醫春季保健竅門
立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養...
2011-03-01 -
久對電腦 中醫六個祛火保健方
經常面對電腦,由於顯示幕的輻射作用,很容易讓人產生上火症狀,特別是需要經常伏案面對電腦工作的辦公室一族,更需謹慎,今天向大家介紹6種中醫祛火的保健方法。 電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當...
2011-03-19 -
中醫按摩保健操治療白內障
中醫按摩保健操治療白內障 1、雙掌橫抹眼 睜開眼中間(印堂)分手慢慢橫抹擦青,雙掌豎捂面,兩無名指挾沿鼻樑兩側淚水溝,掌心著力兩浪眶,兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進...
2013-12-17 -
中醫推薦幾款谷糠保健粥
穀糠,就是穀物的皮殼,如稻、稷、麥的皮殼,入藥用的穀糠又稱米皮糠,即指稻穀、稷米(粟與黍的總稱)、粟穀(小米)的皮殼,其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用,常用以治療失眠,一般多用其...
2011-03-29 -
中醫解讀 足底養生保健的五大秘方
中醫養生有很多種秘方,中醫足底養生就是其中一種養生妙方。中醫足底養生可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性。中醫...
2011-03-31 -
中醫支招 清明時節保健養生的新秘訣
清明,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓的日子。清明更是一個重要的養生節氣。在這期間更尤其要注意自己身體狀態跟情緒的調節,做好清明時節的養生保健工作,更要注重清明時...
2011-03-31 -
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫,不只可以幫你找回健康,更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法,暢享輕鬆減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法,中醫則更講究從內調理,而手部保健按摩是傳...
2011-04-14 -
按摩不當小心癱瘓 中醫保健應因人而異
找一個休閒好去處,享受各種中醫養生保健法,推拿按摩、刮痧拔罐、養生食療等都是中醫養生有效手段和方法。不過這並非人人適合,中醫注重辨證施治,養生保健也應因人而異。 隨意按摩小心癱瘓 按摩要嚴格掌...
2012-05-17 -
中醫養生:耳朵低碳保健法
耳是人體資訊的視窗,也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經絡的資訊。 鳴天鼓 天鼓者,指耳中之聲。用雙手掌掩耳,雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力,又可以緩解...
2012-04-10 -
中醫養生保健知冷暖適寒溫
人體在氣候變化中各種器官、組織也會發生相應的變化。隨著秋天的到來,早晚氣溫較低、中午氣溫較高,如果不加留意,就容易受涼而發生感冒、慢性氣管炎急性發作等疾病。 中醫養生保健知冷暖適寒溫 二千多年...
2011-05-04 -
中醫養生新時尚 低碳保健法
耳朵被經脈環繞,為宗脈之所聚。經常點揉按摩耳朵周圍的穴位,可以調節經脈氣血,健腦聰耳。利用各竅穴與經絡臟腑之間的相互聯繫、相互溝通的關係,從而調節內臟功能,防病強身。 中醫養生新時尚 低碳保健法...
2011-05-11