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中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多,方法各異。從練功的形式上,可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功,即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法,又稱為內養功,如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等;所謂動功,即在練功時,...
2017-02-17 -
氣功減肥的中醫原理
氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、氣、神,調整身體的生理功能,達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”,強...
2017-02-17 -
中醫氣功美容常識
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,...
2017-02-17 -
中醫氣功幫你降壓
氣功療法歷史悠久,其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”,“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面,使正氣充沛,保持身體健康,達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效,是一種很好的非藥物治...
2010-10-12 -
中醫氣功不僅美容還可改善體質
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心,故它能帶給人較深層次的美,達到外形和氣質俱佳。 氣功美容與...
2012-11-15 -
中醫氣功與美容護膚
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯...
2010-12-03 -
中醫氣功減肥 練就好身材
中醫氣功減肥包括多種功法,如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放鬆功等,但原則上只有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面,減肥方式並不複雜,只要掌握“動功、靜功”這兩大塊,即可遊刃有餘地減肥。 當...
2012-11-15 -
中醫 氣功也能治療近視眼
氣功治療近視眼第一步:靜立 (1)清晨,空腹,寬衣松帶,站在樹下或陽臺,去眼鏡。 (2)兩腳相距如肩寬,足趾微向內扣,成內八字,腳掌微提,使湧泉穴虛離地面。 (3)雙目平閉,露一線之光,收...
2012-11-15 -
中醫揭秘氣功的養生法
編者按:氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法,很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體,你知道氣功可以養生嗎?怎麼練習氣功才能養生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎麼氣功...
2012-10-12 -
中醫氣功減肥方法
傳統中醫減肥方法——氣功減肥法,又掀起了新一輪的瘦身熱潮。然而,許多人還存在著疑惑。那麼,氣功真的能減肥嗎?效果如何呢?在用氣功減肥期間要注意些什麼呢? 1、練習氣功能減肥嗎? 答:能,氣...
2011-04-28 -
運動氣功減肥的中醫原理
氣功減肥古人早已有認識,而且在今日,氣功鍛煉除了防病治病,強健體質外,確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢...
2011-04-26 -
中醫氣功養生的保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、...
2011-05-30 -
中老年人練習中醫氣功的4大好處
氣功能調節人體的生理狀態,可以使人體各部分趨於正常化。中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經發生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生,為了在避免藥物...
2011-05-26 -
氣功的功效 科學正規的氣功其實很有效
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的,以內練為主的自我身心鍛 煉 功 法。氣功有調心、調息、調身三大作用,練...
2016-04-29 -
如何練習自然臥功 舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣,使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙,達到四肢百骸無所不通的健康狀態。 1、調身: 正規臥式(以右側臥例),右手放在頭與枕之間,右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風...
2016-04-29 -
適合體質虛弱人群的氣功鍛煉法
此法常練習,可以有效改變人體的體質虛弱。 現介紹如下: 1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放鬆微曲,腳掌側躺成外八字形,並分開與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口...
2016-04-29 -
中醫的特效療法 拔罐出現意外的急救方法
雖然拔罐的好處很多,但因為每個人的體質不同,難免會出現意外情況。拔罐減肥效果雖好,但是不能為了減肥就盲目拔罐,一定要把握好拔罐減肥的適應症及禁忌症,千萬別只顧追求美麗,忽視了其中的危險。 據《大公...
2016-04-30 -
中醫養生 中醫的診斷方式
聞診是中醫診斷學名詞。中醫望聞問切四診方法之一。運用聽覺和嗅覺,通過對病人發出的聲音和體內排泄物發出的各種氣味的診察來推斷疾病的診法。在臨床上,聞診同望診、問診、切診相結合,才能全面系統地瞭解病情,...
2016-05-01 -
看中醫的六個注意事項,不然白看了
中醫講究“望、聞、問、切”,但很多人去看中醫前,經常因為忽視了一些細節,而影響了中醫師對病人氣色、舌脈的觀察,進而影響對病情的診斷。看中醫,一定要做到 6 個“不”。1不化妝“望診”對診斷非常重要,...
2017-11-13