氣功能調節人體的生理狀態, 可以使人體各部分趨於正常化。 中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化, 或已經發生病變。 因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生, 為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病, 中老年人需要練氣功。
中老年練習中醫氣功有好處:能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老, 人到老年臟器老化或發生病變, 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等,
中老年練習中醫氣功有好處:能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度, 口中津液增加, 唾液中含多種免疫細胞, 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現, 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比, 血液中各種免疫細胞增加, 人體免疫能力增強。 這些實驗可以證明, 人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。
中老年練習中醫氣功有好處:能活血化瘀改善人體血液迴圈
經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加,
中老年練習中醫氣功有好處:能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應, 例如有頭痛的患者, 練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺, 等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過, 從此頭痛症消失了。 長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多,
中老年練習中醫氣功可以治療高血壓、老年病、心絞痛等多種疾病。