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中醫補血食譜 告別血虛氣色好
大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。那麼,針對這兩種狀況,我們就要懂得補血養血,自己調養自己的身心。 血虛型女生:給我多一點造血的...
2015-07-26 -
補腎養腎最有效方法盤點
方法一:飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 方法二:睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、...
2012-12-05 -
中醫藥與養生的影響因素
大家首先想到的養生方法就是中醫養生的,因為在大家的意識當中中醫一直都是一個副作用比較小的療法,這要比很多的藥物來說副作用都要小很多的,並且中醫的養生方法是比較多的,所以大家都可以根據自己身體體質的...
2015-12-31 -
如何補腎養腎食補呢
腎虛 腎虛已經成為了很多男性朋友們都會出現的一個問題,這個問題的出現使得很多的男性朋友們都感覺到非常的疲倦,這樣就導致他們根本就沒有任何的精神去上班的,只有腎功能比較好的人們才會覺得自己的精神比較...
2015-12-31 -
補腎養腎的中成藥有哪些
腎的作用不言而喻,無論是對於男性還是女性,經常會碰到腎虛的事情,給身體產生的影響是可想而知的。當腎出現問題的時候,補腎養腎就是必須面對的事情,而中成藥是大家都願意嘗試的方法,主要是其效果好,而且副...
2016-01-16 -
補腎養腎 3個穴位幫助您
導語:補陰補腎似乎是一個永恆的話題。其實人體有三個跟腎有關的穴位,多按壓它們就會有補腎養腎的功效,而且如果在垂危病人的這些穴位上能摸到脈動,說明病人腎氣未竭,還能救治,否則就危險了。 太...
2017-03-07 -
補腎養腎 按按這3個穴位
補腎一直是人們談不完的話題,補腎養腎,試試這3個穴位吧,簡單又有效。 太溪穴 彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所...
2017-03-07 -
中醫教你養生絕招百病難生
有很多人天生體質弱,很容易就著涼感冒,吃什麼藥都不管用,其實調理好身體提高了免 疫力,病自己就離開你了,今天為你介紹幾種中醫養生術,希望對你的身體有所幫助。 喝粥養人 冬季養生最為提倡的就是食...
2013-12-10 -
中醫睡眠養生法
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21~23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀態。因...
2017-03-07 -
中醫泡腳養生勝過補藥
早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實,那我們如何簡單的通過腳來養生呢? 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘...
2010-07-28 -
中醫飯後養生法
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。“食後按摩腹部,既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈,有益於增強胃腸功能,又可作為一種良性刺激,通過神經傳...
2017-03-07 -
青椒炒雞蛋提高鈣吸收率?中醫補鈣的六道家常菜
補鈣,補鈣吃什麼呢?補鈣的食物有哪些呢?吃哪些食物有助補鈣呢?下面就來瞭解一下有助補鈣的六道家常菜。黃豆燉豬蹄黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利於黃豆中鈣的吸...
2013-09-13 -
秋季養生須尊崇中醫四大養生素養
《內經·四氣調神大論》:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者...
2017-03-07 -
中醫揉耳養生法
中醫認為,耳和五臟六腑都有關聯,與腎之間的關係尤為密切。所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟著受益。 揉耳廓:把手掌心放在耳朵上,然後順時針和逆時...
2017-03-07 -
中醫部位養生之六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出,後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切,經常予以激發疏通,有益於氣息運動,血脈流通,滋養全身器官。現代醫學發現,人...
2017-03-08 -
3個手部動作幫你排毒補腎養肝 明目強心
人們最關心的莫過於健康,健康是一切的根本,擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情,可是現代人工作忙碌,每天也沒有過多的時間去進行運動,因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式,那麼平常你不妨動動你...
2014-04-28 -
按摩腹臍促進新陳代謝 按摩這五個部位補腎養精
每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、排毒清體,從而達到強身健體、抗衰老的效果。特區一:腹臍養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕...
2013-09-06 -
中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時,足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證,當實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時按摩右側足三裡時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10 -
中醫體質養生 五類常見體質養生計
在中醫的養生理論中有個五行體質養生理論,也就是說,人們可以按照外形特點分成五類體質的人。今天小編就給大家說說,從中醫體質養生角度,五類體質的人在春季應該怎樣去養生。春季的病候及養生易五更晨瀉第一,春...
2013-07-24 -
看體質選食療 中醫體質養生 吃出真健康
每個人都有不同的體質特徵,針對我們的身體特定狀況,醫生和營養家門聯手製作了各種有針對性的食療方法,同時告知我們各種體質養生的食療重點和食療方法,希望大家都能真正吃的享受,吃出健康吧。人們應按照自身體...
2013-07-24